Всем привет.
Давно я тут не была.
За июнь-июль старалась придерживаться системы, но в отпуске немного нарушала.
Как результат +2 кг. На сегодня это 84кг.
Нужно распрощаться еще с 9 кг.
Поэтому снова присоединяюсь к вам, с вами легче.
Мое меню на сегодня:
З - омлет с овощами+салат, чай со сладостями, позже кофе с молоком
О - "ленивая курочка" по системе, салат из помидоров, вермишель из твердых сортов.
У - зернистый творог+фрукты
На завтра:
З - запеченный баклажаны с мясом, сладости, чай
О - мясо кролика отварное, салат
У - Томатный суп - (помидор, морковь, бурячок, рис, зелень)