Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, всем приветище! Я не пропала, у меня большая срочная работа, но табличку я делаю.... Так что жду отчетов!!!!!!!!!
Мое меню сегодня:
З. Манная каша, 2 хычина, кофе с сахаром.
О. Гречка с молоком.
У. Криспы, творогом с чесноком, зеленью, молоко.
Меню на завтра:
З. Творожные пончики, кофе.
О. Тушеное мясо с рисом, овощи.
У. Рыба на гриле.