Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет, девочки!

Что-то всю неделю не доходили руки до отчетов на форуме. Если вкратце, то вес стоит (5-ый месяц на системе... я морально готова ко всё более длительным стоякам). Два обеденных нарушения на неделе (на работе). Остальное нормально, зарядка каждый день, кроме вчерашнего и сегодняшнего (дышать нечем реально, и живот днем болел...). Ужины приличные, системные

За 2 дня отчетики.
Вчера:

Завтрак 8.30

- немного салатика овощного с брынзой + немного чипсов
- чай черный с 1 кус. сахара + 2 ломтика булки с шоколадным плав. сыром + 1 конфета

Обед 13.40

- супчик рыбный
- 1 филе рыбное, запеченное с яйцом + салат из свежих овощей
- чай

Ужин 17.50 - растянулся из-за дел до 19...

- 1 киви + 1 яблоко + 5 черносливин
- чай с каркадэ

21.10 - 250 мл красного сухого вина

Сегодня:

7.10 - полчашки кофе

Завтрак 7.30

- кофе с молоком
- 2 ломтика булки с шоколадным плавленым сыром + 1 вафля

Обед 14.10

- плов с курицей + немного овощного салата
- зеленый чай ароматизир.

15.40 - полчашки молока (лекарство! надышалась с утра дыма - выводила токсины типа... реально неважно себя почувствовала, прокатавшись с утра пару часов по задымленному центру Москвы... ну и нервов половина в этом плохом самочувствии)

Ужин 18.10

- большая чашка молока
- 3 финнкриспа + 50 г сыра двух видов

План на субботу:

Завтрак: полстакана десерта с заварным кремом, сладкий черный чай, яичница или омлет с хлебом и кетчупом (1-2 яйца), помидор, соленый огурец
Обед: утиный бульон, тушеная капуста с уткой, кусочек ржаного хлеба, вино
Ужин: тушеные овощи, рис, вино