Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ириша_1980 писал(а):

ты абсолютна права, кушать надо до насыщения, но у каждого свои потребности. Мне надо 300 г еды (пример), а кому-то 150 и он сыт Wink У меня подружка скушает полстакана супа и столовую ложку салата и кричит что объелась, а у меня порция 2 черпака и тарелка салата (по весу 15-200 г взвешивала специально). Так что, вот такие дела

Но ведь у Кати четко написано, что кефир и 2 яблока-это не ужин. А 3 персика-это вообще ни о чем. Может я не права, но при таком меню и система не нужна, организм сам отощает...