Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

добрый вечер,красотки.

Барсовна писал(а):

З и У - это разве нормальные З и У? Девочки, после таких диетных меню у меня все опускается, возникает ощущение, что я много ем, что все таки нужно себя ограничивать, что это все-таки диета. Разве такое меню не диетично, не приведет к спаду, тьфу-тьфу? Красавицы, ваше мнение, плийз

прочитала ваш коментарий и решила написать.
по утрам стараюсь есть всевозможные фрукты,пока лето.
за пол года на системе на сладкое не часто потягивает по утрам.но иногда....
порции по насыщению у меня одинаковые,а ужин так вообще самый сытный.
вот вы пробовали на ужин выпить пол литра молочки с разрешёнными фруктами? для меня сытнее будет и вкуснее чем кусок мяса,или пустую гречку жевать