Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброе утро всем!
мы сегодня уезжаем в санаторий, поэтому просьба не терять
а пока отчетик мамулино меню
з. финаньсе+мадленки+корзиночка с клубничным суфле и снежками
о. тушеные кабачки, помидор. капуста+молоко+греча на воде
у. арбуз+помидор+апельсин
меню сестренки
з. тот-же что и у мамы
о. курочка в духовке_греча на воде
у. апельсин+арбуз+молоко
воть...

Gemchugina82 писал(а):

Нарушила вчера только обед, да и то, по моему не сильно, съела ложек 6 не системного плова (бегала по магазинам, в 13 зашла в кафешку

Наташенька! тут главное не не сильно, а нарушила поэтому и привес больше не нарушай

Gemchugina82 писал(а):

Суп овощной с курицей

без картошки

Gemchugina82 писал(а):

Наверное нарушу, пригласили на вручение звездочки капитанской, т.ч. Ждет меня шашлык и пиво

пиво убери, а шашлык кушай без ничего, лучше вина бокальчик выпей