Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!!!
Меню на сегодня:
З. каша овсяная с отрубями+горсть изюма, зелён.чай, грецк. орех+мёд.
О. форель с/с, макароны ржаные.
У. салат овощной (помидор, болгарский перец, лук, св. огурец, +заправка яблочный уксус)