Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!
Мое вчерашнее меню:
З.Оладки,2 банана, чай.
О.Тушенная гречька с куринным филе, помидорка,вода.
У. 2 киви, грейфрут, вода.

Меню на сегодня:
З. Кусок шарлотки, конфетки,чай.
О. Таже гречька,капустный салат, вода.
У. Куриная запеченная нога без кожи,чай.
Несмотря на жару физ.нагрузки 30 мин. по утрам.