Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ПРИВЕТ!

Iri$k@ писал(а):

Привет, Маш! ... Где твоя сестрица?

Ириш, Даша отдыхала на море, потом еще на неделю уезжала.
В принципе, системится (с отпускными нарушениями), обещала вернуться на форум, сама расскажет, ждем-с.

А я сегодня нарушала - сознательно. Шампанское пила вначале сухое, ну а потом уже и полусладкое

Завтрак 10.10

- черный чай с 1 кус. корич. сах. + 2 конфеты + кус. кекса с 2 ч. л. малины с сахаром
- немного риса с тушеными овощами + чипсы

Обед 14.15

- сухое шампанское 2 бокала
- 1 кусочек сыра, 2 кусочка холодца с горчицей
- запеченное в аэрогриле куриное филе со специями и чесноком (полфилешки) + 1 помидор
- 3 сливы

15.40 - 2 бокала полусладкого шампанского

Ужин 18.35

- большая чашка зеленого чая с молоком
- 2 сливы

Физическая активность

10 минут - йога
20 минут - обруч