Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет, красотульки! Табличка готова!
У нас тихий ужас... Ветер с Москвы и как следствие дым такой, что не видно солнца, духота, жара и т.д.
Мое меню на сегодня:
З. Кофе (боооооольшая кружка), 3 сосиски, 1 киндер-пингви.
О. Салат овощной, гречка, паровая колета.
У. Гречка с овощами (в блендере помидор, слад.перец, чеснок, зелень)

Yolanda писал(а):

ужин: рис с овощами, кефир. ведь можно?

Без кефира можно.