Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Приветики!

Завтрак 8.55

- 1 приличный кусок кекса + 1 мороженое + 2 ст. л. шоколадной сгущенки
- кофе с молоком

Обед 13.45

- суп несистемный - полтарелки
- запеканка из печени + салат из вареной свеклы
- чай каркадэ

Ужин 17.15

- бутылочка (425 мл) кефирной активии 1 %
- 1 большое яблоко

20.00 - полчашки черного кофе

Физическая активность

40 минут - йога