Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Красотулины,приветик,дорогие!!!

Всех с отвесиками поздоравляю и с юбилеями!!! Да здравствуют,красавишны!!!!

На работе сплошной завал,работаю за 3троих,завтра несу свое чудо в ремонт,сегодня с утреца клиентов паразит такой,подводитттт...но мы его вылечимм Спасибо,девули за поддержку
Девочки,у кого смог,дорогие держитесь,и берегите по максимуму себя!!

Сегодня:
З-кофе,печеньки,шоколадки(по причине просыпа на работу,а тут уж чего нашла)
О-Плов системный,салатик овощной с ряженкой,зимбр все дни
У-перцы с творогом,ряженка

Валюшаааа,приветт тебе тоже!!!Заканчивай копать-возвращайся

Девчата,покедова,до связи..Не нарушайте!!!!!!!!Смотрите на себя красивых и сияющих,представляйте вес своей мечты и говорите:Я не бегемотик,я красавишна!!! Кушайте на здоровье..-ПО СИСТЕМНОМУ!!!!!!!Целую

Татася писал(а):

вещи стали великоваты ... я их носила в меньшем весе чеи сейчас

Ириша_1980 писал(а):

старые платья ... на мне сидят свободнее чем тогда

Ага, ага!

А к моей аватаре еще вот такой смайл прилагается:

[флудим, сорри... больше не бум! но это для системной мотивации!!!]

Приветик всем! С новой системной неделей всех!

Ириша_1980 писал(а):

сочувствую, у нас 38 и вешаемся

Ириш, а у нас 47 на солнце!Жуть просто!Но ничего, мы же южане, держимся!
На выходных ничего не писала-некогда было. В субботу ездили к друзьям на шашлыки, ели их где-то в 14.00 , но они были замаринованны в майонезе, я не устояла! Зато практически отказала себе в ужине -выпила немного Активии кефирной. Вчера день прошел без нарушений.
Девочки, хочу похвастаться, хотя вроде бы по весам вес и не особо ушел (около 700 гр), но зато мне уже 2 человека сказали, что я похудела... странно...Ну ладно- мама, она знает про систему,может быть она меня просто подбодрила, но сегодня встретила родственницу- и та тоже сказала что похудела. Мне самой кажется что руки немного похудели и костяшки стали появляться на груди. Все остальное пока стоит (злощастный живот и бока!) Будем стараться дальше. Мне очень нравится состояние легкости, которое стала испытывать на системе, даже прилив сил какой-то. К прмеру, вчера переработала 30 кг помидор (закрыла на зиму томата, аджики, целенькие помидорки и кружочками заморозила). Даже моя свекровь обалдела!
Сегодня ем:
З. Свинина по-французски с картошечкой, чай, 2 кусочка сладкой колбаски.
О. Немного супа системного, кусочек малюсенький запеченной рыбы (морской язык)
У. Активия кефирная, сыр

Девочки, подскажите, сегодня впервые заварила чай с Имбирем. У чая послевкусие должно быть как будто там большое количество черного перца? Я обалдела сегодня, прям жгло горло. Как вы его пьете? Может я переборщила с Имбирем?

[/code]

Чеширская писал(а):

Пей, Анжел.Только мне кажется не злоупотреблять а так можно и до и после обеда Чаек он полезнее и опять же отеки хорошо снимает(мочегонный потому как)

Нееее, злоупотреблять не люблю А гоняет он меня почище чая, весь вечер в туалет бегаю , так, что кольцо с пальца начинает слетать

Чеширская писал(а):

И это не только про сосиски

Полностью согласна! С появлением супермаркетов это стало неотъемлемой частью покупки

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Я обалдела сегодня, прям жгло горло. Как вы его пьете? Может я переборщила с Имбирем?

Горло, да, жжёт, особенно первое время, потом приятно Если очень сильно, разведи.
У меня на 1-1,25л. кипятка 2ст.л. натёртого свежего корня имбиря

Девочки, подскажите, плиз, кто знает системный рецепт кабачков на обед и ужин. А, то кабачков очень много, а рецептиков системных то и не знаю. Но, не пропадать же добру. Заранее спасибо



да, Лен, спасибки , сначало спросила, а потом сразу наткнулась на этот рецептик.

Татася писал(а):

и так мои результаты: - 3,8 кг( из них 2 дня 0,5 кг что-то качаються то"+",то"-" ),ОГ:-2см,ОТ:-2см,ОБ:-3см

Наташа, внушительный результат

AnnaP писал(а):

и я влезла без труда в штанишки 2-хгодичной давности, хотя в прошлом году они на мне ну совсем не хотели сходиться

Нежная Животная писал(а):

Юбки сползают потихоньку на бедра... Приятно!

Ириша_1980 писал(а):

у меня тоже фигура лучше чем когда замуж выходила 10 лет назад, я нашла старые платья, так они на мне сидят свободнее чем тогда

Девочки Звучит как прекрасная музыка

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

У чая послевкусие должно быть как будто там большое количество черного перца? Я обалдела сегодня, прям жгло горло. Как вы его пьете? Может я переборщила с Имбирем?

Ну да, так и должно быть если по рецепту делать, у меня точно так же получилось первый раз Теперь кладу меньше имбиря и разбавляю зеленым или мятным чаем

BIPIW писал(а):

А, то кабачков очень много, а рецептиков системных то и не знаю.

Настя, тут есть Специальная Тема, ничего подходящего не нашла в ней?

homeward писал(а):

Настя, тут есть Специальная Тема, ничего подходящего не нашла в ней? Wink

да, Лен, спасибки , сначало спросила, а потом сразу наткнулась на этот рецептик.

Машуль точно, точно!!!!Вперед за молоком!!!сегодня уже низя, а завтра прям холодненького!!!!ням,ням!!!

Девочки, привет! У меня на завтра:
З. суп из рыбных консервов, пельмени 100 г, банан
О. гречка с грибами (надеюсь, можно через день, надо добить ), печенка куриная
У. Творог 180 г с 1 киви, 250 г ряженки

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Девочки, подскажите, сегодня впервые заварила чай с Имбирем. У чая послевкусие должно быть как будто там большое количество черного перца? Я обалдела сегодня, прям жгло горло.

А мне за это послевкусие он и нравится.Натираю на 1,5 литра кусочек размером сливы,настаиваю и переливаю в бутылку.С ней и таскаюсь весь д
ень.Вечером ну очень отбивает аппетит...

Ира! Лена! Я сегодня подумала и решила, что действительно нельзя загонять с
ебя в жёсткие рамки, организм отомстит, и мстя его будет жёсткая.

Два испытания на неделе, одно из которых я уже прошла.Сегодня отказалась от торта, мне его именниница упаковала на утро.
В среду встреча в семейном кругу с племянником, прилетевшем из Италии.
даже немного стесняюсь встречи, не виделись два года. Ну скорей бы прошли полгода, и я бы вновь почувствовала себя комфортно.
Моё меню на завтра:
3: сегодняшний торт, кофе.
О: курица, гречка , овощи.
У: ряженка с черносливом,яблоко.

39 вишенек писал(а):

А мне за это послевкусие он и нравится.Натираю на 1,5 литра кусочек размером сливы,настаиваю и переливаю в бутылку.С ней и таскаюсь весь день.

Я почти также. Добавляю немного лимона, зеленый чай, 2 зубчика чеснока.
Тоже в бутылочку и на работу

Гречку с грибами скормила, слава богу. Себе чистенькой отварила на завтра.

Чеширская писал(а):

apelsyn писал(а): Икра магазинная, Ир,а ты уверена что там нет всякой бяки?

В составе не написано, но я уже сама не уверенна .. Так наехали- не буду больше есть икру
Девочки, я сегодня позднее с работы пришла и ужин вышел в пол-седьмого. Если не постоянно, то не смертельно?? Я больше не буду..
З: 7.30 пирог яблочный, кофе , 10.00 одна печенька+мороженое.
О: 13.00 салат овощной, стакан бульйона, пару крисп
У: 18.30 творожно-яблочная запеканка, стакан кефира.

Приветики!!! девчатки ну вы и писучие))) пока читаю стр они все прибавляються и прибавляються..

Татася писал(а):

У меня сегодня маленькая системная дата-1 месяц на системе

Поздравлямки!!! Достичь всего, что задумала)))

Нежная Животная писал(а):

фигура, пожалуй, лучше, чем раньше в 65 кг!

Ириша_1980 писал(а):

я нашла старые платья, так они на мне сидят свободнее чем тогда

Умнички!!!!

Ингульчик писал(а):

У нас тихий ужас

Ириша_1980 писал(а):

У нас в Киеве сегодня такой смог

Девчоночки, сочувствую Вам очень, очень, у меня родные в Москве и друзья.. Жуть просто, новости, как сводки с фронтов, за что ж на нас матушка природа.. А у нас +15... Устали от холодов...

ААААА И ВАЛЮШКЕ от нас приветище!!!
Мое меню:
З - бутерброды с ветчиной и сыром, печенюшки, клубничное варенье-больше нарушать нечем не прикупила себе вредностей))))
О- гречка, огурец, помидор, сосиска... походненько..
У - овощи+ крупы..

Всем, ПРИВЕТ!!!!
Примете в свои стройные ряды?

М@Shуля писал(а):

Всем, ПРИВЕТ!!!! Примете в свои стройные ряды?

Приветствуем! Стройнеть вместе веселее
Выставляй меню на завтра!

З: овсяка+мед+молоко, кофе;
О: филе телапии+шампиньоны+помидорка+сыр+ряженка - готовила без д/масла гриль+духовка, яблоко;
У: салат из помидоры с огурцом + ряженка. Сух.красное вино + сыр, у мамули ДР!!!
Жду корректировок

М@Shуля писал(а):

У: салат из помидоры с огурцом + ряженка. Сух.красное вино + сыр, у мамули ДР!!!

только потому что у мамы ДР!
А вообще молодец и решилась начать не смотря на праздник такой , не подумала "а, после завтра начну"...УМНИЦА!

Ириша_1980 писал(а):

вообще молодец и решилась начать не смотря на праздник такой girl_haha , не подумала "а, после завтра начну"...УМНИЦА! good2 Rose

Стараюсь!!! Уж она меня уговаривала начать дня через два...

Всем добрый вечер!
Мое меню на завтра:
З - кофе с молоком, творожок с черникой, активия со злаками
О - ракушки из твердых сортов пшеницы, огудоры и померцы с ч.л.сметаны
У - криспы, сыр, кефир

Девочки, у меня из-за арбуза вес стоит на месте - это информация на всякий случай для тех, кто полюбляет арбузик. Решила есть его на обед и то через день-два, может что-то изменится.

Dudaanna писал(а):

завтрак: чебурек,2 глазир.сырка,1 небольшой бутер с колбасой и маслом,один с маслом и сгущенкой(сто лет не ела-захотелось)))),мороженно.,чай с молоком

наш человек

Я сегодня была хорошей девочкой :
З-1) 06-30 2 бутера с колбаской, 5 сушек, сладкий чай
З-2) 11-00 кофе с молоком (смогла удержаться от конфетки!!! )
О) ленивая курочка, гречка, огурец, помидор, перчик
У) творог, кефир, яблоко

Приветики!

Завтрак 8.55

- 1 приличный кусок кекса + 1 мороженое + 2 ст. л. шоколадной сгущенки
- кофе с молоком

Обед 13.45

- суп несистемный - полтарелки
- запеканка из печени + салат из вареной свеклы
- чай каркадэ

Ужин 17.15

- бутылочка (425 мл) кефирной активии 1 %
- 1 большое яблоко

20.00 - полчашки черного кофе

Физическая активность

40 минут - йога

Ritiko писал(а):

огудоры и померцы с ч.л.сметаны

Искала в википедии такой овощ, думала что то экзотичное!
На завтра еда:
З 8.00 - груши штук 5 маленьких, пирог с маком от Лизы, молоко+злаки+мед
О 13.30 - баклажаны как грибы осистемленные, кофе с молоком
У 17.40 - тушеная без масла капуста
+зимбр, +30 мин фитнеса

привет стройным рядам системщиц!

М@Shуля писал(а):

Примете в свои стройные ряды?

канешна - заходи )))

М@Shуля писал(а):

У: салат из помидоры с огурцом + ряженка. Сух.красное вино + сыр

Машенька, если застолье будет не поздно вечером - не получился вино закусывать просто салатом и ряженкой? может сыр не включать?

а у меня вчера был отвратительно не системный день в обед был ливень - домой не попала покушать - а со столовки принесли салат из морской капусты остренький и макароны с мясом - поела (а что делать было...) потом еще на работе до 7 часов задержали... пока до дому добралась - полвосьмого - пошла в магазин - набрала всяких вкусностей системных - а на кассе терминал не работает - по карте не расплатиться... а наличности - ни копейки... пришлось ужинать в 8 вечера морковкой и литром молока... но на удивление - наелась! в 12 ночи спать легла - с легким чувством голода...
на сегодня и загадывать не буду - опять наверн ничего толкового не выйдет...

Доброго времени суток всем стройняшкам!!!
Сегодняшнее меню:
З. немного творога со сметаной, три блинчика с вареньем, кофе с тремя квадратиками черного шоколада
О. цветная капуста в омлетно-сырно-помидорной заливочке, кусочек курицы
У. гречка, кефир.
Всем больших и маленьких достижений в нашем нелегком деле!!!