Просто почитайте,если интересно
.Я никогда ни на какой диете не сидела,но вот решилась
Пошарив на нашем сайте и по инету.Пришла к этому выводу.Буду рада выслушать мнения(разные).
1-2день Голодные дни:
За весь день1-2 литра кефира,1 стакан томатного сока,маленький кусочек черного хлеба(можно исключить)Я-сок не пью.
3-4день Белковые дни:
8-9.00-кофе с молоком без сахара,кусочек черного хлеба,тонко намазать маслом.
Я-кофе без молока и хлеба.
12-13.00 1стакан(200гр)бульона мясного или рыбного.100гр.мяса или рыбы(но не больше)-я рыбу не ела...
16-17.00 1стакан кефира или чая.
19.00(зависит от время сна)2яйца+1 стакан кефира.
5-6 Овощные дни:
8.00 2яблока или два апельсинаЯ-апельсины не ем.
12.00 овощной суп и винегрет без картошки.Я-без огурцов,чаще просто свеклу.
16-17.00 2 яблока или 2 апельсина.Я апельсины так и не ем
19.00 овощной салат:Или капуста,или свекла,или морковь.Один стакан чая.
Кроме того нельзя(понятно)сахар,минимум соли,если не можете без нее.В чай 0,5 ч.л.меда(по желанию)-чай зеленый.Масло растительное в каплях буквально,для винегрета и овощного салата.
Вот в принципе и все.
Забыла,сидеть на такой диете можно 20 дней,просто повторяя по порядку дни(не меняя их).О том какой вес можно сбросить говорить не буду,т.к. то,что пишут,не всегда есть правдой
.Если выдержу(а я такая),могу сообщить о своих результатах.
Все,спасибо за внимание.
blestki.com
Мой рост 164.Вес 84.Возраст 31