Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Барсовна писал(а):

1. Я встаю в 5 утра на буднях, завтракать заканчиваю в 5.30., обедаю примерно с 11.30 до 12.30. Перекусов у меня нет. Может зря? Может стоит перекусить хоть чем-нибудь полезным или ну его на фиг? Просто перерыв иногда доходит до 7 часов! Не может ли это наоборот тормозить похудение? (типа, война, голод и т.п.) Сразу говорю, до обеда доживаю неплохо, плотно ем на завтрак, теперь вроде не обжираюсь, но хорошо так кушаю (для кого то возможно много). К 11 утра начинаю поглядывать на часы, если работы много, увлекусь, опа уже и 12. Ваше мнение, красотули Smile

Моё мнение, тебе надо (если организм конечно этого требует), делать второй завтрак в 8:00-8:30 утра. И смотри сама, первое питание более плотное делай или второе, как тебе хочется. Я завтракаю в 7-7:30, потом легкий перекус в 9:30-10. Как правило перекус - фрукта или чай, или пару конфет, или кусочек сыра, или семечки. Но смотри сама. Иногда организм и не требует этого.