Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Добрый день!

Барсовна писал(а):

Мне на день рождения подарили обруч, весом примерно 3 кг (сама выбирала girl_haha ). Он тяжелый, зараза, еле кручу, бока в лиловых синяках. У вас какие обручи? Неужели такой как у меня и вы крутите его 30 минут?

Ольга, я себе тоже недавно купила обруч, но купила самый обычный, как в детстве был, легенький, просто я не понимаю зачем крутить такие тяжеленные обручи, чтобы потом после этого одевать майки, которые прячут синяки на животе.

Барсовна писал(а):

Я встаю в 5 утра на буднях, завтракать заканчиваю в 5.30., обедаю примерно с 11.30 до 12.30. Перекусов у меня нет. Может зря? Может стоит перекусить хоть чем-нибудь полезным или ну его на фиг?

Я думаю, что можно хотя бы какой нибудь цитрус съесть.
Вчера не отчитывалась, так как была депрессия, я все стараюсь, а у меня вес прыгает, как никогда в жизни, один день -1кг, в следующий +1,5кг., может потому что КД должны на днях начаться , вчера от злости слопала арбуза больше чем надо, да и чаек с сушками и сгущенкой поела в обед, знаю что пока мало времени еще прошло, чтобы расстраиваться, но все-таки как-то так получилось вчера
сегодня:
З-овсянка+1с.л. рябины с сахаром, з/ч
О-овощное рагу(б/з масла), пару ломтиков овечьей брынзы, кофе
У-кефир+чернослив(4-6шт.)