Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ириша_1980 писал(а):

Моё мнение, тебе надо (если организм конечно этого требует), делать второй завтрак в 8:00-8:30 утра. И смотри сама, первое питание более плотное делай или второе, как тебе хочется. Я завтракаю в 7-7:30, потом легкий перекус в 9:30-10. Как правило перекус - фрукта или чай, или пару конфет, или кусочек сыра, или семечки. Но смотри сама. Иногда организм и не требует этого.

Спасибо, Ириш До меня только сейчас дошло, что на работе мне особо некогда, поэтому время до обеда пролетает,а вот до ужина... Уже сейчас сижу, пью зимбр и поглядываю на часы. ( я дома уже в 14-15 часов, рано начинаю-рано заканчиваю ) Сначала на системе вообще ужин устраивала с 16 до 17 (хорошо, что недолго), пока не прочитала, что не надо делать ранний ужин. Решено: полезный перекус в 8.30-яблоко, отруби и т.п., обед перенесу на 13 и нормально буду доживать до ужина.
Блин, я не смогла до такой мелочи сама додуматься, элементарно проанализировав свои ощущения. Спасибо, девочки, что вы есть!

Девочки, про меню и обруч все ответы прочитала, спасибо, все учту. А вот про стоячные продукты - тишина. Неужели никто не замечал?