Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, всем системное здравствуйте

Iri$k@ писал(а):

ждет меня Алтай

эхх, как я хочу побывать на Алтае... и на Байкале... наши ребята только приехали с Байкала - там был всероссийский слет джипперов - у нас к сожалению не получилось поехать... только фотки

39 вишенек писал(а):

до контрольного взвешивания(в пятницу утром) совсем ничего

Марина, то есть ты считаешь что нет пользы организму от правильного питания? лучше хомячить за милую душу все что хочется и когда хочется? или ты думаешь что всякие диеты/пилюли/колеса лучше помогут и не нанесут вреда твоему организму?! что ты на весы прыгаешь? ты окромя веса не чувствуешь, как тебе организьма твоя благодарна? самоощущения что, не приятные? ну приняла решение кушать нормлаьно и полезно - ну и кушай себе... и не зацикливайся на весе. У меня соседка (47 лет, а выглядит лучше меня) основательно занялась собой 2 года назад и при росте полтора метра похудела с 62 кг до 54 - на тренажерах и исключении сладкого из рациона... а теперь она весит 60 = хотя объемы остались очень соблазнительными - ибо мышечная масса тяжелее жировой. Но при этом она умирает по 2 часа в день в тренажерке - а я кушаю вкусно и худею...
Это я к чему - не вешай нос, получай удовольствие от жизни, ну она же прекрасна!
А теперь по теме:
планы на обед: рис пропаренный, курочка в с/с тушеная, помидорки, перчик, молоко
ужин: рис пропаренный и наверн каруста разная тушеная на воде (брокколи, цветная, белокочанная)...