Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет, девушки! отчётик за вчерашний день:

Завтрак 8.45

- тост из ломтя черного хлеба + копченый тунец + тушеные овощи
- какао (на воде + молоко) + 2 конфеты + кусочек халвы + 4 сушки

12.00 - чай каркадэ

Обед 15.00

- полтарелки овощных щей + полкусочка черного хлеба
- 2 ст. л. рисового салата с крабовыми палочками и кукурузой
- немного макарон

Ужин 17.40

- 1 филе куриное, запеченное в аэрогриле со специями и чесноком
- чай зеленый ароматизир.

Физическая активность

20 минут - обруч

homeward писал(а):

Sabullka писал(а): Подскажите, а можно ли по системе есть в обед (или ужин) маринованную спаржу? Svetlyachok писал(а): 2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов.

Девочки, а это точно спаржа-овощ? (сейчас вроде не сезон уже ее)
Я подозреваю, что вопрос мог быть задан о корейском салате из так называемой соевой спаржи (полуфабрикат соевый, палки такие пористые), а можно ли ее? разрешали вроде только соевый сыр тофу (на обед), ну и соус соевый без сахара...