Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

39 вишенек писал(а):

Помогите,кто чем может:советом,рекомендациями.Что-то плоховатисто на душе.Всему свету объявила о своём скорейшем превращении в стройняшку.Вдруг опозорюсь?

Марина, видимо еще мало времени прошло, как ты на системе, и есть некая неуверенность в достижении результата =гони такие мысли! Иришка права = не побеждает тот, кто ничего не делает. У меня привес и я понимаю от чего, и теперь стараюсь следовать правилам и исключить продукт, дающий его.
И еще у меня есть рекомендации девочек, которые успещно похудели на системе - Иришины слово-в слово: 3 ужина подряд ешь одни и те же продукты и понаблюдай дает это привес или нет, зафиксируй, чтобы запомнить, потом следующий вариант ужина - и таким образом ты выйдешь на искомый вариант ужина - и вот полдела сделано. Главное терпение и устремленность!
Удачи!

Ириша - вдыхай воздух Алтая полной грудью!!! И ЖДЕМ!!!
Мое меню на сегодня:
З - кофе с молоком, 2 полоски черного шоколада, персик, творог со сметаной
О - помидоры, огурцы, яблоки запеченые, кофе с молоком
У = кефир, огурцы