Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

BIPIW
Настен, с арбузом поаккуратней - коварная вещь...

BIPIW писал(а):

У в 18:00: наверное кусок припущенной семги (150гр) или молочка

Если молочка - то и все чтоли?

Ksukat писал(а):

Ириш, это как раз про меня, я вечером много-много пью, чтоб голод заглушить. А что делать, чтоб не пить и есть не хотеть????

Можно я скажу?
Я думаю привыкнешь и будешь пить меньше