Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!

Мое меню на завтра: З. Блины на гречьневой муке, конфетки,чай.
О. Баклажаны с сыром запеченые, вода.
У. Помидорки с перчиком заправленные зернистым творожком 4%, кефирчик.

Физ нагрузки пока в виде часовой прогулки рано утром, пока жара не спадет( сердцу тяжело).
Прикупила себе ржаную и гречьневую муку, хочу от пшеничьной даже на завтрак отказаться. Сегодня готовила на завтрак сырники с изюмом на ржаной муке, всей семье очень понравилось, необычно. Теперь требуют такие же пирожки. Как думаете если такие сырники в духовке ,без сахара и изюма приготовить на обед?