Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Приветики!
У кого отвесики

Ksukat писал(а):

планирую фаршированные перчики,

Юлечка, я готовлю как и обычно)) Я и до системы, ничего не пережаривала)))) Рис до полуготовности, с фаршем смешиваю, начиняю перцы, в кастрюльку, добавляю лук полукольцами, соломкой морковку, томаты или пасту(если уверенна в ней), лавровый лист, приправы и тушу до готовности на воде, кушаю с йогуртом или активией творожной

Герася писал(а):

Помогите кто чем может

Танюш! Добро пожаловать, не отчаивайся, выставляй меню.. посмотрим.. Я на системе с 10 апреля, села после поста, и до этого были диеты.. за 4 мес всего ушло пока 7 кг.. с 98 до 91...А у тебя вес небольшой, он уходит медленнее, может на диетах сидела? Теперь организм насторожился, не верит своему счастию.. что кормят

Кузявка писал(а):

Девушки, принимайте к себе.

Барсовна писал(а):

у. скумбрия запеченая 1 рыбина

Я уже безумно хочу Эту скумбрию)))) Олечка, а ты ее где покупаешь? В магазине замороженную?

Сегодня вечером еле впихнула в себя ужин))) Странно пообедала в 14.00, не переела- 1 сосиска в кабачковой лодочке, небольшая. 1 огурец маленький и половина помидора с активией- заправка как салат, 3 сливы маленькие..
Ужин еле засунула, доела половину помидорки и половину огурца с творожной намазкой... и запила кефирной активией, есть не хотелось, просто потому что надо...
И сейчас сижу сытая..
Мое меню на завтра:
З капустный пирог http://forum.say7.info/topic13481-50.html, варенье клубничное..
О- системный плов, овощи(огурец, помидор с активией), может сливы)) Доедаю)))
У не знаю.... по системе. но что войдет...