Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ириша_1980 писал(а):

А на счет ужинов, то тут предпочтение молочка+фрукты, или молочка+овощи, но последнее время отвесов нет 3 недели вес колеблется 67 кг или 67,3 кг. Так что думаю попробую снова гречку и рис добавить на ужины. Так как замечала что после гречки отвесы есть.

Ириша, я гречку ну ужин практически еще никогда не ела- поэтому и не знаю по поводу отвесов от нее вот наверное нужно попробовать...
Я вообще-то соскучилась за творогом, кефиром - в Японии только зерновой творог есть, весом по 100 и 200г, а творожных масс, как у нас - нету
Вот я теперь и отрываюсь и утром и вечером (кефирничаю, активничаю и творог стараюсь есть до 5% ).
У меня за два неполных месяца на системе неделю как вес стоит, арбузы -понятное дело, так их хотелось.
А вчера и привес случился, сегодня - вес стоит, хотя арбуз не ела, посмотрим, что будет завтра.
В Киеве - домой в гости, ждесь живут мои родители, дети и внучка. Вот им всем нужно уделять внимание.