Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет, мои любимые стройняшечки!!!!!!!!!!!!! Как я скучала без вас Только в пене морской было мне спасение от тоски
Все, наотдыхалась и фатит Нет нарушениям и сделкам с совестью! Каюсь, нарушала, желудок меня один раз очень наказал - после шашлыка в 12 ночи и пол бакала вина, весь день подняться не могла. Остановился желудок, только вечером смогла выпить кефир и меня попустило. Воспитание прошло успешно, больше по ночам ничего кроме вина не употребляла. Но несмотря на "баловство" с едой вес привезла тот же , хотя думала, что пару кило навесилось...
Все перечитать пока не успела, но поняла, что фрукты мешают нам спокойно худеть. Я тоже состою в клубе любителей арбузов и для меня больших сил стоит отказаться от половинки арбуза, приходится то, что не могу съесть, вынюхивать А относительно яблок на ужин, советую запекать их в микроволновке или духовке - запеченными яблочки нам не страшны.
Мое меню
З жар.карп, рис, бисквит, кусочек арбуза
О вар.цв.капуста,вар. картошка, салат помидор+огурец+зерн.творог, арбуз,
У молоко, кефир, киви