Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

неделю не писала..но читала...
ситемы поддерживаюсь, хотя меня постоянно провоцируют
последние две недели был и привес до 112,1 и стояк, вернулась в 110,3 - КД и перед ними организм шалил...
всю неделю кушала...
ЗАВТРАКИ: вкусности - пироги, тортики и т.д. и т.п.
ОБЕДЫ: системные - эт обязательно
УЖИНЫ: творог +киви+кефир; желе из ряженки+творог;
а вот от яблок на ужин - стояк или привес(мною проверено)...
яблоки использую в пирог песочный залитый кремом из сметаны+сахар... просмотрю все рецепты на сайте - если нет, то выставлю..пошагово не обещаю(фотик сломан, а тлф качество не очень)...
вот нашла...http://www.say7.info/cook/recipe/60-YAblochnyiy-pirog.html...
пеку давно но рецепт не отсюда брала))))... вкуснейший, на утро нямка такая...