Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

apelsyn писал(а):

Девочки, ну че у меня этот вес стоит???

Ты не переживай! Я сбросила как-то быстро первые пару-тройку кило, потом начались мучения - меня болтает теперь по одной цифре по 1-1.5 неделе, а то и больше, потом отвешивает, потом снова стояки-болтанки... В общем, наберись терпения и не сдавайся!

apelsyn писал(а):

. Буду гречку с салатом жрать, пока не похудею

apelsyn писал(а):

А еще жор на меня такой нападает, вроде кд не должны еще быть.. Боюсь нарушить- хожу псих психом, слюни пускаю на все.

Для меня самый страшный ужин овощи+молочка и овощи+крупы, через час уже готова слона проглотить! Зато фрукты+молочка, сыр+крипсы и мясные дают отличные результаты и на весах и по самочувствию. Теперь только их и употребляю.

Барсовна писал(а):

. Где толк и смысл? Начинала с 72,5, сегодня утром уже опять 71,2. Туда-сюда. Надоело.

Оль, глянь-ка мой первый коммент и успокойся - результат есть, пусть не с быстрой динамикой, но вес уменьшается. Самочувствие намного лучше, я теперь хожу не как слон, а как кошка, а это для женщины очень важно!!! Хотя по весу сбросила всего 6.5 кг аж за 3 месяца!

Нежная Животная писал(а):

"мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус"

валялась под столом!!!!! Еле выползла для поддержки подруг по духу...

Барсовна писал(а):

Радовали бы весы, остальное все по фиг. Для меня сейчас это реально на первом месте. Я вот думаю, может слишком серьезно отношусь к похудению,

Твои мысли очень близки, наверное, не только мне.И так же иногда опускаются руки.Самая большая трудность системы в продолжительности достижения результата, но в этом и основной плюс.Ведь все из нас прощли через другие способы, но почему-то оказались здесь.Как писал классик:"бросить курить легко, я сам не раз это делал" (как-то так).

У меня тоже сейчас тяжёлая полоса в жизни; серьёзно болеют мама мужа и моя сестра, работы много, а результат копеечнный.Но я стараюсь держаться.
Я тоже зациклена на весе,причём много лет.Но мне кажется, что только благодаря зтому и достигаю результатов (в 30 лет я весила 80 кг, после , в течении почти 20 лет 60-65 кг)И только последние 2 года рост веса.Так что худею я последний раз в жизни, затем буду только поддерживать вес.
Всем удачи!

Дамы, цветы и шампанское в студию - хандру прочь, мы не имеем права разлагаться - от этого морщины появляются!

Я вчера вечером решила перемерить остатки своего старого гардероба - повлазила почти во все - и еще мне и любимому моему показалось что у меня за 1 сутки очень сильно похудели ноги - ушел почти весь целлюлитик, теперь уже ноги не как у слоника - а очень даже нчиего в чулочках... вот и думаю что это мои отеки поуходили, которые я из-за заболевания щитовидной железы накапливала много лет
Затеялась я вчера на ужин слопать остатки арбуза (а перед этим рассказала мужу о коварной ягоде - арбузяке) - так он начал протестовать, мол нефиг на ужин такое кушать... попыталась ответить его же словами, что я уже здорово выгляжу и от куска арбуза хуже не будет - нечего, сказал... худей дальше заботливый, бережет меня от необдуманных поступков
Нарисовались у нас финансовые затруднения - с ужинами стало сложнее - не свегда есть деньги что купить системную хавку - планирую питаться молоком (которое родители передали, получив за вредность) и овощами с огорода
на обед у меня сегодня борщик (отлита небольшая кастрюлька от общего количества в которую не положила картофан), молоко
на ужин планирую: молоко, сыр (если его не сточат к тому времени), или молоко грейпфрукт (осталось чуть побольше половинки), яблочко... о а еще же есть овощи с рисом тушеные... какой у меня богатый выбор
и сто раз собираюсь повторять - не парьтесь Вы красотули на весе - работам над собой - и молодцы, что сопли пускать пузырями над привесами? я вообще за систему всего 3 раза взвесилась, один раз в первый день (когда для меня стало откровением, что я не 71кг вешу а целых 73) и пару раз в процессе... проще надо быть (это мне еще папа говорил, когда я маленькая была)

LanaM писал(а):

Ты не переживай

со всеми все равно не пережиешь )))

Всем привет...

Почитала и настроение ни к черту... Даже комментировать расхотелось...

Барсовна
39 вишенек
Девочки а как давно вы на системе?

ДЕВОЧКИ! КРАСОТКИ!!! ВСЕМ ПРИВЕТ! МЫ С ВАМИ САМЫЕ ОБАЯТЕЛЬНЫЕ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ! МЫ С ВАМИ-ЛУЧШИЕ! А ЗНАЕТЕ ПОЧЕМУ? А ПОТОМУ ЧТО РАБОТАЕМ НАД СОБОЙ! СТАНОВИМСЯ С КАЖДЫМ ДНЁМ ПРЕКРАСНЕЙ!!!

LanaM писал(а):

Привет, мои любимые стройняшечки!!!!!!!!!!!!!

УРРРА!!!! СВЕТА ВЕРНУЛАСЬ!!! я очень-очень рада!

Барсовна писал(а):

Начинала с 72,5, сегодня утром уже опять 71,2. Туда-сюда. Надоело...

Оля, я тебя прекрасно понимаю. спокойствие, только спокойствие! видишь какая штука: если лишнего веса немного, организм будет отдавать эти кило, но очень медленно и нехотя. НО ЗАТО: НАВСЕГДА! вот у меня тоже переодически такое настроение бывает...надоело всё...когда же заветная цель? НО! посчитала, в среднем, в месяц уходит по 2 кг. ну так это же ХОРОШО! и организм успевает к новому состоянию привыкнуть и кожа успевает стянуться. и как награда: не только долгожданный вес, но и прекрасная внешность! а это то-что нам НАДО!!!

Барсовна писал(а):

Нужно много моральных, физических и материальных сил на этот образ жизни. Получается, система - это работа.

Оля, да, это работа. но работа, я тебя уверяю, ЛУЧШАЯ!!! ведь мы вкладываем в себя-любимую, в свою внешность и своё здоровье. а это дороже всяких мильонов! это одно. а второе, я все положительное стороны системы оценила месяца через 1,5. вот знаешь, как озарение. вечером как-то просто обалдела: и есть не хочу и самочувствие отличное и отражение в зеркале больше радовать стало и есть стала ГОРАЗДО меньше. а ещё, ты привыкнешь так питаться. и не будет тебе казаться, что это работа. мне в начале было ОЧЕНЬ тяжело. у меня сыну 7 месяцев. отдельно ему приготовь, отдельно мужу, а ещё и себе... короче были у меня срывы....НО! НО! я поняла ОДНО! и САМОЕ ГЛАВНОЕ! система эта ЛУЧШАЯ! и я хочу питаться по этой системе вю жизнь. и это реально! что тоже немаловажно. УФФФФ! настрочила...надеюсь, никого здесь неутомила своими разговорами?

Девочки, а у меня все мои последние привесы, + еще и сегодня 300 г., оказались внеплановыми КД. А я всё на яблоки на ужин грешила. Только вот почему КД на 2 недели раньше? Никогда такого не было. Из-за системы что ли?

неделю не писала..но читала...
ситемы поддерживаюсь, хотя меня постоянно провоцируют
последние две недели был и привес до 112,1 и стояк, вернулась в 110,3 - КД и перед ними организм шалил...
всю неделю кушала...
ЗАВТРАКИ: вкусности - пироги, тортики и т.д. и т.п.
ОБЕДЫ: системные - эт обязательно
УЖИНЫ: творог +киви+кефир; желе из ряженки+творог;
а вот от яблок на ужин - стояк или привес(мною проверено)...
яблоки использую в пирог песочный залитый кремом из сметаны+сахар... просмотрю все рецепты на сайте - если нет, то выставлю..пошагово не обещаю(фотик сломан, а тлф качество не очень)...
вот нашла...http://www.say7.info/cook/recipe/60-YAblochnyiy-pirog.html...
пеку давно но рецепт не отсюда брала))))... вкуснейший, на утро нямка такая...

LanaM писал(а):

Для меня самый страшный ужин овощи+молочка и овощи+крупы, через час уже готова слона проглотить! Зато фрукты+молочка, сыр+крипсы и мясные дают отличные результаты и на весах и по самочувствию. Теперь только их и употребляю.

Так Ира говорит на овощи переходить.. Или просто арбуз исключить?? Мяса не ем- вегетарианка, но уже подумываю курицу ввести, разнообразия ужинов ради.
Ой, девочки, отвес в 200 грам есть Ну хоть что-то! И еще деликатный вопрос.. Сегодня с утра хотела вспомнить, когда в туалет в последний раз ходила- не смогла.. Еще в понедельник или вторник.. Че делать? Чернослив и кефир увеличить может?? Тяжести в животе пока нет, просто не хочу и все.

Доброе бодрое утро!

Я вчера свалилась в 22.30, зато выспалась!
У нас всю ночь шел дождь и сейчас еще дороги мокрые и прохладно... Воздух чистый. Непривычно так и хорошо!

У меня последний месяц стоячок-с... Но я совсем не расстраиваюсь! Ну то есть я, конечно, жду отвеса, но не так чтоб с фанатизмом... Нету и нету. Будет! А когда - не так уж и важно... Первоначальный результат у меня уже есть, и мне как минимум удается его сберечь! Я вот не быстро худею. С самого начала уделяю одинаковое (значительное!) внимание как питанию, так и физкультуре ежедневной. Уже недели 3 у меня ни вес, ни объемы не меняются, но недавно я опять ощутила прогресс в развитии своего тельца (диск с танцем живота у меня застрял в сломавшемся двд-проигрывателе... перешла на другой - йога + осн. движения ТЖ, тоже классный, а главное - что-то новое, интересное)... Гибкость такая образовалась! И силы прибавилось. Проверила вчера так: сделала программу пилатеса, с которой раньше не справлялась, на раз-два! Вот. Мотивацию можно найти во многом, не только в стрелке на весах...

ЛОВИМ ПОЗИТИФФ!!!



Девочки, Оля, Марина, все, кого организм пока не радует отвесами - желаю вам найти свою самую-самую правильную мотивацию! И добиться успеха.
Советовать что-либо тут очень сложно, нужно самой разобраться в себе... А кг-шки... все-таки они не самоцель! Мне нужно 60 кг не для того, чтобы просто весить 60, а чтобы быть здоровее, активнее, нравиться еще больше себе, любимому и окружающим... просто быть немного лучше... Мне и сейчас уже хорошо, и я готова еще потрудиться, чтобы было еще лучше!

Привет, девочки. Что-то настроение у нас тут гуляет не ахти какое, много пессимизма. Я на системе не так давно и результаты у меня пока незначительные, поэтому тоже в голову закрадываются всякие мысли и сомнения. Но я могу сказать одно-большой плюс в системе, что у меня появилось много энергии и легкость. Когда натрескаешься от души-хочется полежать, такая лень нападает, еще и плюс жара-прям раскисаешь, а с тех пор как я стала придерживаться системы, появилось столько энергии! тьфу-тьфу! И это радует в первую очередь! А на весы становлюсь раз в неделю, чтоб не сильно расстраиваться
Мое меню:
З. 3 кусочка пастромы с хлебом, салат кур. грудинка+морковь (типа по-корейски)+ немного салата морковь+чеснок+майонез, большой стакан холодной колы (ой как же мне ее вчера вечером хотелось, когда муж пил!) и поп-корн.
О. Системный суп с курочкой
У.Кефир+творог+сыр (чуточку)

Машуль, я когда на твою аватарку смотрю- "смачного" сказать хочется (приятного аппетита по-украински)
Девченки, забыла рассказать, что уезжаю сегодня на 2 дня на базу- сеструхино ДР праздновать. Буду в воскресенье.. Надеюсь = не нарушу сильно ничего

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

У.Кефир+творог+сыр (чуточку)

Оль, криспы не предлагать?

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Кефир+творог+сыр (чуточку)

и я так же хочу - только молока добавить еще...

apelsyn писал(а):

уезжаю сегодня на 2 дня на базу- сеструхино ДР праздновать. Буду в воскресенье

вот только попробуй нарушить!!! уж мы тебе тогда

Привет, девчушки!!!
У меня сегодня в меню:
З: Кусок Лоранского пирога с курицей, грибами и брокколи http://forum.say7.info/post1453783.html#1453783 , стакан цикория, немного мороженного;
О: Котлетки, огурец, помидор;
У: Творог с молоком;
Физ.упражнения: обруч + гантели = 45 минут.

LanaM
Светуль, приветик, с возвращением!!!

Девочки, всем здрасьте!
Девочки, пессимизм - поганая штука, держитесь и не сдавайтесь!
Привесы и стояки бывают почти у каждого, организм постепенно вживается в новую роль - нормально питаться, своевременно выводить все то, чего вы в него затолкали на протяжении н-ного количества времени.
Ведь не в кг счастье, как говорил наш друг Карлсон, а в том, чтобы себя хорошо чувствовать, осознавать, что ли, что вы едите и не испытываете дискомфорта. а получаете наслаждение от этого, и не подгоняйте свой организм, чтобы он выдал на гора скорее нужную вам форму. Любить себя надо, а не гнаться за результатом.
Время, терпение и наблюдение за своими изменениями к лучшему - вот ваши спутники теперь!
Девочки, удачи! И берегите себя!
Мое меню на вчера:
З - кофе с молоком, творго со сметаной
О - яблоки печеные, огурец и помидор, рыба жареная
У - кефир, огурец
Вчера мне предлагали угоститься конфетами трюфель - отказалась! Это для меня = подвиг, чесно...Горжусь, вечером наелась в 8 часов огурца без шкурки - помогло снять сосание под ложечкой при воспоминаниях о конфетах! Сегодня - ура!"!"! отвес -1. Мож и правда огурец для меня = это выход пр и нападении жорика!

На сегодня:
З - кофе с молоком, сырники со сметаной и шоколадной присыпкой
О - макароны твердых сортов, сыр, огурец
У - гречка, огурец

Привет стройняшки! у кого отвесики ,а укого их нет или стоячок - не рстраиваться все будет ,только терпением запастись надо......пусть на весах стрелка и недвигаеться в нужном напраслении(это временно ),но вы всеравно хорошеете и окружающие не замечать этого просто немогут...только для всего нужен позитивный настрой и хорошее настроение...и с пятницей вас ......о табличке не забыли???
и так мое меню на сегодня:
З: 2 кусочка скумбрии с/с( так захотелось ) с помидоркой и кусочком хлеба,з/ч сладкий с сухариками 3-4шт,1кусочек фруктовой халвы http://forum.say7.info/topic6057.html, дынька(3кус),2 персика,виноград ( немношко)
О:системная окрошка или ленивые голубцы(системные),молочко
У: овощи+молочка

всем приятных выходных!!!

Ritiko писал(а):

Ведь не в кг счастье, как говорил наш друг Карлсон, а в том, чтобы себя хорошо чувствовать

Присоединяюсь, с этим не возможно не согласиться !!!

Gemchugina82
у меня на системе КД задержались на неделю, видимо влияет!

AnnaP писал(а):

у меня на системе КД задержались на неделю, видимо влияет!

А у меня как 24 июня последний раз были и вот только сегодня дождалась, ... и вес у меня 61.4, но я подозревала причину привеса - болит всё уже неделю

Всем привет! Почитала я вас и прихожу в ужас..... Девочки, дорогие, любимые, не надо на самом деле зацикливаться на системе! Какие-то блюда можно приготовить так, что вся семья может есть. Таких блюд у нас предостаточно начиная с курицы в духовке и заканчивая запеченным в рукаве вкусным мяском с овощами.... Лично у меня вся семья так питается и безумно довольны, что такое разнообразие .... А то, что вес медленно уходит, ну и что в этом криминального? У меня на огромный вес в начале он тоже уходил медленно. Все зависит не от количества лишнего веса, а от того, как долго он "копился и хранился"! Посмотрите табличку: есть девочки у которых вес за 6 месяцев стал меньше на 20 кг, а есть у кого за 1 год 10 кг. растворилось! Все индивидуально!
Мое меню:
З. Кофе, 3 блина с маслом, печенье.
О. Куриный бульон, куриная печень тушеная в творожной активии, помидор.
У. Курица отварная.

Ингульчик
Привет!

Ингульчик писал(а):

Почитала я вас и прихожу в ужас.....

Не только ты...
Тут прям под капирку :
1 день - Девочки я с вами! Расскажите как и что?
2 день - система супер!
3 день - ой,нарушила ругайте
4 день - ой опять нарушила
И далее - Что делать? Вес стоит и руки опускаются!

Прям слов нет...

Всем привет! Мое меню на сегодня:

З. Ржаные оладки с персиковым вареньем, вода.
О. Тушенная гречька с грибами, может яйца добавлю( что-то хочется), аджика( домашняя системная), вода.
У. Помидорки заправленные зернистым творогом 4%, чай зеленый.
Последнее время сильно отекаю, даже не взвешиваюсь чтобы не растраиваться, жду когда жара спадет.
Девочки не переживайте что вес стоит, это стрес получается( а для организма спазм) Раслабтесь и получайте удовольствие от того что становитесь здоровыми и красивыми.

Чеширская
Привет, Ленок! На самом деле до смешного доходит... Объясняешь, что это не диета, результата молниеносного не будет, ждем хотя бы месяц, смотрим... Не-а, все равно, хотят чтобы через неделю уже в минусе было по 2-3 кг.
И еще девочки! Огромная просьба: если вы по какой-то причине не хотите больше быть в таблице - напишите мне об этом. И еще - новички! Девочки, многие напишут один раз и все - пропадают, точнее на форуме появляются регулярно, а про отчеты забывают. Я не могу уследить за всеми. Будьте добры, предупреждайте об отпусках, командировках, чтобы я не выкинула вас из таблицы .

Ингульчик писал(а):

Ингульчик

Инга классная аватарка, прям царевна , но буду скучать за твоей фоткой

Чеширская писал(а):

Почитала и настроение ни к черту... Даже комментировать расхотелось...

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Что-то настроение у нас тут гуляет не ахти какое, много пессимизма. Я на системе не так давно и результаты у меня пока незначительные, поэтому тоже в голову закрадываются всякие мысли и сомнения.

Ингульчик писал(а):

Почитала я вас и прихожу в ужас..... Девочки, дорогие, любимые, не надо на самом деле зацикливаться на системе!

Девочки, ОФИГЕТЬ!!! Извините, я не знала, что это вас так зацепит. Во, нагнала пессимизма...Простите если кому-то реально испортила настроение лучше б я этот крик души держала при себе или на крайний случай мужу бы мозг вынесла Эх... Весь вечер думала, размышляла... Короче, у меня сегодня еще круче результат, еще + 1 кг Сегодня вес 72,4. Практически такой же как начинала Но мне уже фиолетово.... Нет, нет, я не бросила систему, даже в мыслях такого не было (и вчера не было вообще), просто отпускаю ситуевину на самотек. Сегодня хорошее настроение, несмотря на такой привес. И еще девочки, у меня кажется сейчас время перед КД (еще цикл не восстановился, толком не знаю) и в ПН было расстройство желудка, так вот с ПН не хожу в туалет. Вот так. Еще раз извините и не парьтесь. Я уже не парюсь