Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

LanaM писал(а):

Для меня самый страшный ужин овощи+молочка и овощи+крупы, через час уже готова слона проглотить! Зато фрукты+молочка, сыр+крипсы и мясные дают отличные результаты и на весах и по самочувствию. Теперь только их и употребляю.

Так Ира говорит на овощи переходить.. Или просто арбуз исключить?? Мяса не ем- вегетарианка, но уже подумываю курицу ввести, разнообразия ужинов ради.
Ой, девочки, отвес в 200 грам есть Ну хоть что-то! И еще деликатный вопрос.. Сегодня с утра хотела вспомнить, когда в туалет в последний раз ходила- не смогла.. Еще в понедельник или вторник.. Че делать? Чернослив и кефир увеличить может?? Тяжести в животе пока нет, просто не хочу и все.