Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

LanaM
Светуль, приветик, с возвращением!!!

Девочки, всем здрасьте!
Девочки, пессимизм - поганая штука, держитесь и не сдавайтесь!
Привесы и стояки бывают почти у каждого, организм постепенно вживается в новую роль - нормально питаться, своевременно выводить все то, чего вы в него затолкали на протяжении н-ного количества времени.
Ведь не в кг счастье, как говорил наш друг Карлсон, а в том, чтобы себя хорошо чувствовать, осознавать, что ли, что вы едите и не испытываете дискомфорта. а получаете наслаждение от этого, и не подгоняйте свой организм, чтобы он выдал на гора скорее нужную вам форму. Любить себя надо, а не гнаться за результатом.
Время, терпение и наблюдение за своими изменениями к лучшему - вот ваши спутники теперь!
Девочки, удачи! И берегите себя!
Мое меню на вчера:
З - кофе с молоком, творго со сметаной
О - яблоки печеные, огурец и помидор, рыба жареная
У - кефир, огурец
Вчера мне предлагали угоститься конфетами трюфель - отказалась! Это для меня = подвиг, чесно...Горжусь, вечером наелась в 8 часов огурца без шкурки - помогло снять сосание под ложечкой при воспоминаниях о конфетах! Сегодня - ура!"!"! отвес -1. Мож и правда огурец для меня = это выход пр и нападении жорика!

На сегодня:
З - кофе с молоком, сырники со сметаной и шоколадной присыпкой
О - макароны твердых сортов, сыр, огурец
У - гречка, огурец