Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Барсовна писал(а):

Морально выбивает то, что ты в системе целый день: я имею в виду, что раньше не запаривалась готовкой, вообще не запаривалась едой. А на системе продумываешь меню, бегаешь по магазинам, выискиваешь определенные продукты,

Оленька, не стоит зацикливаться, ты и сама ответила на свои вопросы очень верно. Хочется всегда побыстрее результат получить, но, не всегда организм нам отвечает взаимностью. И при том, у всех по-разному организм реагируют. Я, уверена, что сейчас тебе надо себя перебороть, и не успеешь оглянуться, как расстанешься с несколькими килограммами. Так что, терпение и труд - КИЛОГРАММЫ ПЕРЕТРУТ!!!
А, вот я особо не испытываю трудностей и напряга в том что нужно продумывать рацион на каждый день, так как и до этого постоянно продумывала свое питание. А,если ничего не приготовила, меня спасает ближайшее к работе кафе, где всегда можно выбрать ситсемные блюда на обед, а на ужин молочка с фруктами. Я на системе только неделю, но единственная трудность которую я испытываю - это вечрений или ночной голод, но думаю щас организм перестроиться и все наладиться. Так что, Оль выше нос, хвост пистолетом, полагаю что это у тя однодневная меланхолия, и уже завтра(т.е.сегодня) у тя будет другой НАСТРОЙ!!!

Ksukat писал(а):

И вот так, не парясь особо, в мае (т.е. 2 месяца на системе) я весила 49 и глазам своим не верила

Юль, крутой результат у тебя, несмотря на то что на диетах до этого сидела, видимо метаболизм ускорился. А, у меня из-за всяких диет вес стоит уже около 9 месяцев, одна надежда на С-60.


Мой рацион на сегодня:
З в 08:30 овсянка с творогом и клубникой + 1 стакан какао
О в 12:30 сыр моцарелла + 2 помидора + 3 криспа (не наелась ни фига)
У в 16:00: печенные кабачки фаршированные овощами + гречка

Физ нагрузки
Вчера : ходьба - расстояние 4 автобусные остановки + кручение обруча 25 м
Сегодня вечер провожу на фитнесе: 1 час Боди Бэланс(для достижения гармоничного состояние после трудовой недели) 1 час силовая тренировка + 1 час в бассейне (доползу ли до дома непонятно ))))