Девочки,здравствуйте! С завтрашнего дня хочу присоединиться к числу худеющих по системе. У меня немножко скептическое отношение,т.к. до сих пор получалось худеть лишь путем полного закрывания рта,а уж о каких-либо вредностях даже на завтрак и даже в оч.маленьких колличествах речь не шла никогда. Так и приходится большую часть жизни изнурять себя всякими голодными диетами. Буду рада,если хотя бы перестану поправляться. Очень надеюсь на вашу помощь,советы и поддержку. Итак:
з-криспи с творогом,кусочек сыра,чай
о-рыбка в духовке,салат из помидор с ол.маслом
у-гречка с овощами