Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

maruska80.80

Люба, присоединяйся! Тут девочки такие отзывчивые и добрые, всё подскажут, пожалеют и пенделя дадут ласково, если заслужила. Я тоже тут недавно. Рада ещё одному человечку.

Девочки, всем доброе утро! Вчера была очень голодная после ужина фрукты+молочка. Съела три крупных сливы, яблоко, грамм 150 творога и стакан ряженки. Наелась. Но к 21 часам уже хотела сильно кушать. Выпила горячий каркаде, успокоилась и уже голод не мучил так до сна (примерно до 23). Но всё равно живот урчал. Такой вариант ужина у меня впервые. Может, это потому, что я яблоко не запекла, как планировала, а съела натёртым сырым с творогом?

Сегодняшнее меню.

Завтрак: хлопья кукурузные с молоком, немножко творожной массы с курагой, 2 печеньки (слепленные с маслом), кофе с молоком без сахара.

Обед: супчик (говядина, цветная капуста, кабачок, помидорки, перчик), чай каркаде.

Ужин: сделаю рагу из разрешённых овощей на водичке и слив чуть-чуть поем. Яблоко не буду.