Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброе утро!
меню вчерашнее:
З.булочка с маком+сливочное масло+зеленый сладкий час
О. векрмишель с сыром, салат помидор+огурец+лук+горький перец+чеснок посолила без заливки(что то мне так салаты больше нравиться стали), минеральная вода
У.творог+кефир+яблоко(других фруктов не осталось в холодильнике после набега внуков ) порезанное кусочками и перемешанно с предыдущими ингридиентами, зеленый чай
на сегодня меню ещё не устаканено - дети в гостях...вот счас позавтракаю и буду думать)))