Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ужин сегодня немного поменялся от задуманного: Кефир и сливы. Надеюсь, кишечник воспримет адекватно
Меню на завтра:
з. запеканка из фруктов и творога, 150г творожной массы с курагой (творог, видимо, скоро из ушей полезет ), котлета
о. холодник грибной, салат летний
у. яблоки, запеченые с творогом и корицей