Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ольга 1970. писал(а):

Оленька.на счет меню эавтрак -кофе,обед-рис и рыба,ужин пропустила.часто не успеваю из-за работы.а обычно яблоко и стакан молока

Оль,где завтрак???????
ДЕВЧАТА!!!ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАВТРАКАЕТЕ ГОРЯЧИМ,ВЫ НЕ ЗАПУСКАЕТЕ ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНИЗМЕ,ВСЕ.....
кофе-это питье,а надо и кушать,а,Оль
Оль,и ужин маловат,да и надо его менять периодически
Пусть чуть позже,но системный,а может у тебя чуть раньше получится?
Рыбка какая?