Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброе утро! Всем по солнечному лучику, дуновению свежего ветра, брызгам Катуни и ледяной воды Телецкого озера привезла я с Алтая!

О грустном. Нарушения, к сожалению, имели место. Один ужин арбуз и 3-4 глотка медовушки /попробовать захотелось/в обратной дороге ужин чашкой кофе /3 в 1/ и семечки. Первое нарушение по собственному раздолбайству, второе по форс-мажору /это я так оправдываюсь/.

О хорошем. Входим в рабочий ритм. Все перечитала, спасибо, что не забывали, приятно чертовски.

З: ложка меду, зч, овсянка с вишней, сырок шоколадный

О: кефир с отрубями, 2 картошечки молодые с сыром и зеленью

У: творог 100 г. кефир.