Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Oksanita80 писал(а):

Так что с завтрашнего дня завтраки пересматриваю

Оксанка, не перестарайся - грустно без вкусненького

ольга 1970. писал(а):

Завтрак для меня огромная проблема-ничего не могу есть.часов до 12

Вот незадача.. Странно, у тебя и ужин такой скромный.. А в течение дня кушать не хочется? Тебе этого хватает?
На завтра еда:
З 8.00 - овсянка+мед+кефир, блинчики с джемом, арбуз, цикорий с молоком
О 13.30 - вареная картошка, салат помидор+огурец+перец+1чл.ол.масла, пару штук ржаных сухариков
У 17.40 - салат из помидор, арбуз
+30 мин фитнеса