Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ВСЕМ ПРИВЕТ! погода у нас мерзкая, но несмотря ни на что-настроение отличное. Чего и вам желаю!

homeward писал(а):

+30 мин фитнеса

Нежная Животная писал(а):

Физическая активность 35 минут - йога 10 минут - основные движения ТЖ

Девочки, ну умницы же! регулярно занимаетесь-я стремлюсь добиться того же. пока мне спортзал удаётся посетить только 2 раза в неделю - дома мои мужики расслабиться не дают...поэтому надо бы мне в спортзал чаще заглядывать...ну будем стараться.

LanaM писал(а):

Теперь и я отчитаюсь - сегодня 3 системных месяца. За них я полегчала на 6.9 кг

Света, ну это просто отличные результаты!!! с чем я тебя и поздравляю!!! МОЛОДЕЦ!

Меню на сегодня:
З. мороженое лимонное домашнего приготовления (мааленький кусочек-вкуснотень конечно-остановилась с трудом) чай и 2 пирожных.
О. овощное рагу с говядиной (овощи такие: кабачок, лук, помидор, огурец, болгарский перец, морковь)
У. морковь. думаю штуки 4.