Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Iri$k@ писал(а):

Хршо, 2 ДВА! персика!

2 раза хлопнул.

painkiller34369 писал(а):

Обнаружен секрет стройности

Пошутил чтоли?

Чеширская писал(а):

Пошутил чтоли?

Это вы тут шутите с завтраками.Не может же нормальный человек так мало есть ? Разве если только анорексик-дистрофик.

ВСЕМ ПРИВЕТ! погода у нас мерзкая, но несмотря ни на что-настроение отличное. Чего и вам желаю!

homeward писал(а):

+30 мин фитнеса

Нежная Животная писал(а):

Физическая активность 35 минут - йога 10 минут - основные движения ТЖ

Девочки, ну умницы же! регулярно занимаетесь-я стремлюсь добиться того же. пока мне спортзал удаётся посетить только 2 раза в неделю - дома мои мужики расслабиться не дают...поэтому надо бы мне в спортзал чаще заглядывать...ну будем стараться.

LanaM писал(а):

Теперь и я отчитаюсь - сегодня 3 системных месяца. За них я полегчала на 6.9 кг

Света, ну это просто отличные результаты!!! с чем я тебя и поздравляю!!! МОЛОДЕЦ!

Меню на сегодня:
З. мороженое лимонное домашнего приготовления (мааленький кусочек-вкуснотень конечно-остановилась с трудом) чай и 2 пирожных.
О. овощное рагу с говядиной (овощи такие: кабачок, лук, помидор, огурец, болгарский перец, морковь)
У. морковь. думаю штуки 4.

Ana$teichen писал(а):

З. мороженое лимонное домашнего приготовления (мааленький кусочек-вкуснотень конечно) чай и 2 пирожных.

Как ???????? Это же голод ?

painkiller34369 писал(а):

Как ???????? Это же голод ?

Саша, ну ты что, друх? пирожные целых 2-в шоколаде. мороженое сам знаешь-ужасть как калорийное...и вообще я тебя понимаю-для мужчины-это не завтраки-согласна-муж у меня есть ОЧЕНЬ много и с зимы постройнел на 10кг. просто потому, что бросил есть после 6-ти вечера.

Ana$teichen писал(а):

пирожные целых 2-в шоколаде. мороженое сам знаешь-ужасть как калорийное...

У меня в голове не укладывается.2 раза по столько надо съедать с кофе, после основного приема пищи.А у вас это весь завтрак.Не понимаю, как с таким можно функционировать.

Ana$teichen писал(а):

и вообще я тебя понимаю-для мужчины-это не завтраки

Это не завтрак хоть для кого...... Просто я пытаюсь понять, как можно есть столько мало.
Опрос я продолжал, кстати.Ни один еще мне стройный человек так и не попался, который бы сказал, что он ест нормальные завтраки.

Круг замыкается.Корень ожирения - завтраки.Мои ведерные завтраки.

painkiller34369 писал(а):

Круг замыкается.Корень ожирения - завтраки.Мои ведерные завтраки.

Смени ведро! По-моему, так твоя сущность уже борется за каждый грамм!У тебя уже истощение организмы и тебе орут велком на др. форуме!

Iri$k@ писал(а):

и тебе орут велком на др. форуме!

не слышал ?! ))))))

painkiller34369 писал(а):

Ни один еще мне стройный человек так и не попался, который бы сказал, что он ест нормальные завтраки.

Я, я! Я!!! Я хочу быть таким человеком! Меня бери в свой соц.опрос

Malay писал(а):

Я хочу быть таким человеком!

У тебя тоже завтрак "полсосиски и капля зеленого чая" ?

Доброе утро, дорогие девочки О.. и дорогие мальчики

LanaM писал(а):

Мои поздравления

Спасибочки, Светуля

LanaM писал(а):

Ленусь, а тот Жорик, которого ты мне вчера послала, напал на моего кота, он меня сегодня в 6 утра разбудил и к холодильнику повел! Раньше такого за ним не наблюдалось!

У тебя и кисуля системится! Класс!

LanaM писал(а):

Теперь и я отчитаюсь - сегодня 3 системных месяца.

Шикарные достижения!!! Ура, ура,ура!!!

Malay писал(а):

а мы вчера вечером взяли бутылочку азербайджанского сухого красного вина... меня нарядили в кружевные чулочки... любимый наговорил много комплиментов..

А утром появилась подпись про влюбленных и безумных..

painkiller34369 писал(а):

Iri$k@ писал(а): З: отруби ржаные с кефиром и медом, зч, персик В сердцах хлопнул ладонью по столу.

Тоже хлопнула! Где взять отруби?! Ни в маркете, ни на рынке - нет их! Хочу!
Сегодня взвесилась и померилась. На весах те же 56,5 что и две недели назад, зато с талии и бедер -2 и -2см. Это что же получается, система бережет мои мышцы и убирает только жир? Если так, люблю ее еще больше У меня есть несколько объяснений этому прелестному событию:
1. ужин кефир+яблоки, 2. поскромневшие завтраки - то есть по прежнему вкусные и плотные, но овсянка с медом что ни говори полезней тортиков с кремом, и 3. просто время пришло тронуться льду после 2х недельного застоя. И этот 3й вариант милее всех прочих, потому что было бы грустно все время питаться овсянкой и яблоками На всякий случай одела сегодня платье - уж его то полюбому не потеряю, а то вчера шорты пришлось закалывать булавками

homeward писал(а):

Ни в маркете, ни на рынке - нет их! Хочу!

Я купила в аптеке, в диабетической. Думаю, во всех крупных аптеках они есть. В больших магазинах их валом всяких разных - хлопьями, как геркулес, порошком, я выбрала по форме кукурузных палочек, только цвет соответственный.

homeward писал(а):

вчера шорты пришлось закалывать булавками

Мои поздравления!

painkiller34369 писал(а):

У тебя тоже завтрак "полсосиски и капля зеленого чая" ?

Сам такой
нормальный у меня завтрак. Сегодня было: омлет из 3 яиц, кальмар с луком жаренный, сладкий рис (то что ребенок не доел на ужин), приличный кусок торта, 2 кружки молока - и еще на работе пирожок со сгущенокой...
А завтра на завтрак буду есть то что мои мальики седни на ужин будут кушать - а кушать они будут пюрешку картофельную, бефстроганов из говяжьего сердца, и наверно мерзавчики
И борщи я на затрак ем, и всякие такие другие приличные блюда... я одним сладким/фруктами не наедаюсь

homeward писал(а):

А утром появилась подпись про влюбленных и безумных

Iri$k@ писал(а):

Я купила в аптеке, в диабетической. Думаю, во всех крупных аптеках они есть. В больших магазинах их валом всяких разных - хлопьями, как геркулес, порошком

О! В отделе для диабетиков не искала. Ириша, спасибо

Iri$k@ писал(а):

Мои поздравления!

Спа-си-бо!
Вы с Мариной сегодня были на йоге?

Malay писал(а):

Сегодня было: омлет из 3 яиц, кальмар с луком жаренный, сладкий рис (то что ребенок не доел на ужин), приличный кусок торта, 2 кружки молока - и еще на работе пирожок со сгущенокой... И борщи я на затрак ем, и всякие такие другие приличные блюда... я одним сладким/фруктами не наедаюсь

Вот, это уже ближе.И как похудение двигается ?

painkiller34369 писал(а):

Вот, это уже ближе.И как похудение двигается

Сань, с моих 73кг 22 июня 15 августа осталось 65,3кг
при этом я кушаю приличные порции - потому что организм имеет свойство начинать тошниться при малейшем чувстве голода - вот и кушала раньше каждые 2 - 3 часа - чтоб тошнотиков не ловить...
при этом (на ушко тебе говорю, чтоб особливо неуверенные и начинающие системщицы не слышали) иногда нарушаю сознательно - например могу поужинать молочку+фрукты и добавить сыра грамм 50 - 80
или в обед булочку могу скушать, когда на работе ем то, что со столовки привезут и при этом не наедаюсь (не часто канеш - но за 2 недели - сегодня была вторая булочка у меня в обед)
А когда дома обедаю съедаю ну примерно: порцию риса (или гречки) с подливкой/парой куриных ножек/ тарелку салата/ пару кружек молока/ и сверху это все могу полирнуть фруктами - парой киви или одним грепфруктом

homeward писал(а):

Вы с Мариной сегодня были на йоге?

В пятницу, Марина меня ведет на пробное занятие, если выдюжу, а то я травмирована на Алтае голодной лошадью, была лягнута в спину, вся сине-зелено-красная и болииит очень.

Malay писал(а):

Сам такой нормальный у меня завтрак. Сегодня было: омлет из 3 яиц, кальмар с луком жаренный, сладкий рис (то что ребенок не доел на ужин), приличный кусок торта, 2 кружки молока - и еще на работе пирожок со сгущенокой...

Нннуу, Сашенька, ты даешшшь, ты уж без фанатизма завтракай-то! Как-то уж очень... много!

painkiller34369 писал(а):

Вот, это уже ближе.И как похудение двигается ?

Наконец то! Сань, никак родственную душу нашел!

Iri$k@ писал(а):

Как-то уж очень... много

Зато до обеда голодной не хожу... а то мне не подходит темка "если голодно - попить чаек" - меня тогда еще сильнее тошнить начинает, и порой выворачивает... как-то соседка в гости зашла вечерком, уже после 9, я ей стол накрыла - чаю налила - ну и себе сдуру... пол-часа промучилась и около 10 вечера съела кусочек сыра.

Malay писал(а):

Зато до обеда голодной не хожу... а то мне не подходит темка "если голодно - попить чаек" - меня тогда еще сильнее тошнить начинает, и порой выворачивает... как-то соседка в гости зашла вечерком, уже после 9, я ей стол накрыла - чаю налила - ну и себе сдуру... пол-часа промучилась и около 10 вечера съела кусочек сыра.

Тошнота дело серьезное, молодец, что научилась управлять системой под себя и стройнеть! Только сильно там не расхолаживайся!

Iri$k@ писал(а):

Только сильно там не расхолаживайся

))) окей, шеф
Как думаете дамы и господа, если брокколи (св.морож) отварить в молоке - а потом запечь в микре с добавлением одного яичка? получится съедобно - или не стоит извращаться и тянуть время и слопать просто отварную?

-------------ВСЕМ ПРИВЕТ-------------
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ:
з: кофес молоком+мюсли+кусок "тарта"
о: суп-солянка
у: отварная кур. грудка.

Всем привет! Вчера лопала следующие продукты: з-кусочек пирога универсального+чай,о-рыба в духовке+салат из помидор,а на ужин творог и чай. Выдержала....,но было голодно...

maruska80.80 писал(а):

а на ужин творог и чай.

Любаш, мало... Чего фруктов ИЛИ овощей не добавила? Можно было еще криспы с сыром...
Я если на ужин творог с чем-нить из питья кефир, ряженку или что то в этом роде пью, лучше насыщает...
Что сегодня думаешь кушать?
Ты ешь до насыщения?