Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

iolanda писал(а):

как я каждое утро занимаюсь БФ. и не то что не ушло ничего, такое впечатление, что я всё шире и шире становлюсь.....

Ну вот тебе вопросики ответь, а там посмотрим:

1) делаешь на голодный желудок?
2) через сколько кушаешь после занятий?
3)по какому источнику занимаешься? Как упражнения подбираешь, сколько подходов к каждому упражнению?
4) делаешь ли растяжки после упражнений? (тоже очень хорошо повышаеться эластичность мышц, и они быстрее становяться более упругими)
5)А ты случайно не принимаешь противозачаточные таблетки? Это затормаживет процесс...