Девочки,спасибо вам за советы и помощь. Про ужин все поняла-буду немножко увеличивать порции. Просто я вообще привыкла себя ограничивать и почему-то боюсь,что если начну кушать до сытости,то обязательно прибавлю. Итак,сегодня позавтракала достаточно плотно всякой вкусной бякой,а в 14.00 обедала в гостях.Честно говоря,сдается мне,что в холодный свекольник хозяйка добавила немножко сахара,а спрашивать было не совсем удобно.Вообщем,получился свекольник овощной и кусочек рыбы. Уехали мы от них в 16.00 и только переступили порог,простояв 2.5 часа в пробке.меня,извините за выражение,так укачало,что я не только есть,но и пить не хочу абсолютно. это ничего,если я пропущу ужин? Ну вот никак не влезет
На завтра план такой:З-что Б-г пошлет,О-курочка с гречкой и салат из помидор,редиски,зелени с простоквашей(она мне будет сметану заменять),а на ужин-фрукты с творогом и кефир. вроде бы нигде не нарушаю,да?