Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

iolanda писал(а):

2. примерно 20-25 минут, пока дитё покормлю и себе приготовлю что-нибудь.

Желательно хотя бы 40 минут выдерживать! А то и час!

Я как то писала уже что после того как мы уже закончили делать упражнения, наши мышцы еще в течении ЧАСА продолжают сжигать наши каллории! То есть глюкоза находящаяся в наших запасах постоянно сжигаеться. Как только мы поели, глюкозу организм сразу же начинает брать из печени и прекращаеться сжигание наших собственных жиров!

Так что ради такого дела можно и потерпеть часик! Занять себя каким нибудь делом...(например поставить стирку с утра еще перед едой)

И результаты улучшаться!


А во вторых если ты занимаешься по Марине Корпан, то она после каждого упражнения дает растяжки! Там и думать не надо, повторяй за ней да и все...


Я бы тоже не останавливалась, бывают просто люди с замедленным метаболизмом (обменом веществ) и БФ работает медленнее, НО РАБОТАЕТ!
2 месяца не такой уж и большой срок. Так что пока не отчаивайся и продолжай делать...

Кстати ты чувствуешь прилив сил после занятий, поднятие настроения??