ольга 1970.
ольга
54 года
Привет всем!вчера постаралась исправить завтрак по вашим советам.завтрак-сыр,немного творога и кофе. Поэтому к обеду есть не хотелось.обед-салат(огурец,помидор,1 ч.л. сметаны). Ужин-яблоко и стакан молока. Теперь правильно? У нас вся смена на системе(3 человека.).все идет как то без напряжения..едим примерно одно и то же а порции у всех разные.я просто самая большая но это никогда не зависело от размера порции.я набрала вес после нескольких операции.теперь стараюсь привести себя хоть в какой то порядок.