Живём и худеем по системе -60 (глава 7)
Сообщение | Автор | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
18 Авг 2010 1:12
|
LanaM
44 года Харьков |
|||||||||||||
Привет, дорогие мои!!! Всем спасибо за поздравления! Желаю вам того же и в тех количествах, в которых хочется. Главное, не подгоняйте свой организм, он и без нашего знает когда и сколько ему отдать. Так что всем жадничающим для себя - любимой завтраков-обедов-ужинов - прекращайте издевательства, они закончились, когда вы начали питаться по системе! Теперь наслаждаемся жизнью!
Торжественно принимаем Елену в ряды теряющих одежду(фанфары)!!! Поздравляю!
Будет, куда он денется!!! Мне сегодня сменщица сказала, что похоже у нее будет лялечка Завтра идет на УЗИ и будет точно знать. Я предложила попользоваться моей чашкой и вилкой... Завтра кушаю З мед с черным хлебом и молоком , яичница с помидорами и луком, дынька О скорее всего, чечевичный суп, если обломит, тушеная капуста с мяском в микре, арбуз У в зависимости от обеда, или мясной, или фрукты+молочка |
||||||||||||||
18 Авг 2010 2:23
|
Dashulya Crimea
42 года Симферополь |
|||||||||||||
Девочки!!! Всем привет!!!!
Мое меню сегодняшнее З. (9:00) Яйцо в смятку, хлеб, слив. масло, кофе. Бутер с колбасой. О. (13:30) Кефир, яблоко, груша (обед дорожный) У. (17:30) 2 тушеные котлеты. Минералка. Планы на завтра: З. Что-то вкусненькое. (еще не определилась). О. (13:30-14:00) Куриная грудка запеченая, овощной салат, (возможно рис). У. (17:45) Кефир, творог, яблоки. |
||||||||||||||
18 Авг 2010 2:56
|
Ritiko
61 год Киев, Украина |
|||||||||||||
Вераника, корень-то он корень, но у многих наблюдался эффект похудения, поэтому если нельзя, но очень хочется ( в данный момент действует положительно на организм в плане сжигания калорий) то - можно. А там каждый решает сам за себя - пить или не пить. Мое меню на завтра: З - кофе с молоком, кусок хлеба с маслом, кабачки со стручковой фасолью запеченые, банан, персик (вот уж пусть только Саня не поставит 5 за кол-во съеденого на завтрак, тогда съем его, шоб неповадно было доставать!!!) О - помидор, огурец, сыр фета 50 г, заправка - 1ч.л.сметаны, бурый рис У - криспы, чай, рыба запеченая в лимонном соке |
||||||||||||||
18 Авг 2010 3:04
|
LanaM
44 года Харьков |
|||||||||||||
Ритуль, ну крипсы ж тут лишние ... Просто рыбка с чаем будет |
||||||||||||||
18 Авг 2010 3:40
|
homeward
Лена 43 года Киев |
|||||||||||||
Мои на завтра планы: З 8.00 - котлетки, заварные сырные булочки, молоко+мед+злаки, арбуз О 13.30 - суп овощи+1чл.ол.масла У 17.40 - салат огурцы+помидоры, яблочко или арбуз +30 мин танцев перед зеркалом.. |
||||||||||||||
18 Авг 2010 3:48
|
Татася
47 лет Украина |
|||||||||||||
Всем привет!!!хочу подвести не большие итоги эксперимента с ужинами.... У меня отвес -400гр( линейку пока не меняю)....и это после 3-х дней на ужин " молочка+ фрукты",после " овощи +молочка " было -1 кг.....будем эксперементировать дальше
Так это ж здорово!!!! ....лучше стимула и непридумаешь......
С прической получится или нет ,но челюсть с пола она точко сошкребать будеть...... ...... надежда у чел. должна быть всегда и забирать ее никому непозволено, а у ж доктору и подавно..... и так мое меню сегодня было таким: З:макароны с подливой и мясом,с-т овощной ,2 печеньки с маслом,халва,з/ч,персик и немношко винограда О:2 вареных яйца ,4 помидорки,мин.вода ( были в дороге) У: курица запеченная в рукаве,немного красного сухого вина На завтра планирую: З:мяско с картохой или макаронами,1 кусочек терамису, дынька( несколько кусочков), персики 2,виноград О: рис отварной, тушенные овощи,св. помидор,з/ч У: отварная курица и бульончик,з/ч вроде бы правильно..... |
||||||||||||||
18 Авг 2010 4:08
|
Malay
43 года Владивосток |
|||||||||||||
Каждой красотульке - по системному привету
Может у дони просто мышечной массы больше? Мы ж знаем, что мяско тяжелее, чем сальцо (в меня ничем не кидать
Ну слава Богу, вот теперь можете принимать поздравления с днем свадьбы - вместе!
П вот фиг тебе - иди не отшлепанная - если тебе больше нравиццо ходить отекшей и опухшей и ты раб своих кишочек, и какой-то арбуз любишь больше себя... У нас сейчас по телику рекламу крутят, типа если твое тело не нужно тебе, оно не нужно НИКОМУ! Заставляет задуматься...
Мариша, ты считаешь, что 15 - 17 дней - это ого-го какой срок? Ну все ж по-разному скидывают... если ощущаешь легкость - значит в тканях идут процессы - выводятся накопленные годами шлаки, организм готовится к перестройке... И все будет у тебя, как ты хочешь! Я восхищаюсь такими целеустремленными женщинами, которые ломают стереотипы, что после 45 - дело идет к старости. У меня постоянно пример перед глазами в лице соседки, она на выходных отпраздновала 48летие, а я ей не конкурент по фигуре, но есть к чему стремиться Про еду: обед: навверное спагетти ТС, помидорки. молочко (или чай) Ужин: опять брокколи с молочком |
||||||||||||||
18 Авг 2010 7:38
|
Чеширская
45 лет Сибирь |
|||||||||||||
Всем привет!
Сегодня у меня на ровном месте + 2 ! кг!!! Перевешивалась три раза... Плюем на весы и посмотрим чего завтра покажут Сегодня ем: З - кофе сладкий с молоком 2 кружки, чебуреки, печеньки О - запеканка наверно(макароны+помидор+яйцо) У - творог зерненый с овощами Шиншила плюс Алена! Ты бооольшая УМНИЦА!!! Пример для многих! Снимаю шляпу!
Лен, эт она еще на краски поскупилась, а я смс читала опосля происшествия, так ржала как та лошадь
Пюре без масла?
Машунь, кинь в личку рецепт пжлст
Состав?
Ритуль ну криспы то на фиХа?
Саш, я тебя люблю! Честно-честно!
И это правильно! В фотках До и После есть Валя - Бабуля, котрая сломала все стереотипы! Советую глянуть Ооочень стимулирует |
||||||||||||||
18 Авг 2010 9:52
|
ольга 1970.
54 года |
|||||||||||||
Привет всем!вчера постаралась исправить завтрак по вашим советам.завтрак-сыр,немного творога и кофе. Поэтому к обеду есть не хотелось.обед-салат(огурец,помидор,1 ч.л. сметаны). Ужин-яблоко и стакан молока. Теперь правильно? У нас вся смена на системе(3 человека.).все идет как то без напряжения..едим примерно одно и то же а порции у всех разные.я просто самая большая но это никогда не зависело от размера порции.я набрала вес после нескольких операции.теперь стараюсь привести себя хоть в какой то порядок.
|
||||||||||||||
18 Авг 2010 9:55
|
Чеширская
45 лет Сибирь |
|||||||||||||
ольга 1970.
Оль, а ты наедешься? Мне кажется как то маловасто и не серьезно...
Считай одно яблоко, молокь это не еда,а питье
Я б еще какое нить мяско сточила... или крупку... или еще чего-нибудь... |
||||||||||||||
18 Авг 2010 11:08
|
lanna80
Тамара 44 года уралочка |
|||||||||||||
Привет, девочки!
Хотела всех предупредить, что на официальном форуме запретили имбирный чай после 18-00 Нам можно только: Чай зеленый или травяной (из листьев, стеблей, цветов растений, но не из корней) и к тому же цитата: "Ибирный чай улучшает пищеварение, т.к. способствует выработке желудочного сока. Нам это после 18 никак не нужно. Пейте его в течение дня." |
||||||||||||||
18 Авг 2010 11:35
|
ольга 1970.
54 года |
|||||||||||||
Лена,не могу выделять текст-пишу с телефона т.к. на работе. Дело может в том что у нас такой график работы-с 6.3 0 до 22.30 четыре дня рабочих 2 выходных.и особо варить некогда. Я так питаюсь по крайней мере 6 лет.изменения у меня сейчас только в том что не ем после работы на ночь.а на завтрак пока плохо получается перенести.буду стараться.
|
||||||||||||||
18 Авг 2010 11:48
|
rifa
58 лет Мостовской Краснодарский край |
|||||||||||||
вовремя задумалась - сама себя хвалю , только два вечера пила с дочерьми... я то после 18-00 голода не ощущаю после творога, привычка ченить в рот затянуть есче есть моё меню на сегодня: З. кекс ореховый 50гр(последний кусочек) бутер с маслом сливочным, зеленый чай, черный щоколад 3 кусочка,зимбр О. картошка запеченая или перец фаршированный мясом(еще не решила), салат помидор+огурец+перец болг+горький перец+чеснок+зелень посолю и без заправки, зимбр У. творог+ряженка+киви |
||||||||||||||
18 Авг 2010 12:15
|
СашкО=)
41 год Костромская область |
|||||||||||||
Всем доброго времени суток! Снова я пытаюсь влиться в ваше дружное почти семейство! Предыдущие попытки прошли безуспешно)) но я не в обиде, прекрасно понимаю как тяжело стать новичку своим среди такой дружной компании)))
Но не мне все же очень хочется стать одной из вас....в смысле встать в ваши ряды Мое меню вчера: О: рис нешлифованный, тушеный с овощами. Чай черный б/с. У: овощи запеченые в рукаве: капуста, кабачок, лук, морковь, без масла. Чай. Сегодня. О: вермишель ТС, тушеные кабачковые котлеты, св. помидоры, огурцы. Чай. У: греча со свежими помидорами. все без каких либо заправок. Чай. |
||||||||||||||
18 Авг 2010 12:18
|
Дашка-милашка
36 лет г.Волгоград |
|||||||||||||
Без него родимого))) |
||||||||||||||
18 Авг 2010 12:21
|
Malay
43 года Владивосток |
|||||||||||||
Вливайся канешна |
||||||||||||||
18 Авг 2010 12:25
|
Yolanda
Наталья 48 лет Западная Сибирь |
|||||||||||||
Привет, девоньки!!!
З. Планировалась овсянка, но я ее испортила маслом , оно оказалось несвежим. Поэтому цветная капуста, парочка желейных конфеток, кусочек шоколада, кофе О. желудочки куриные с тушеной капустой У. коричневый рис, овощной салат |
||||||||||||||
18 Авг 2010 12:25
|
СашкО=)
41 год Костромская область |
|||||||||||||
Malay
Лед тронулся, господа присяжные заседатели! Первый ответ получен Спасибо, тезка! |
||||||||||||||
18 Авг 2010 12:26
|
Чеширская
45 лет Сибирь |
|||||||||||||
Оль, я не очень поняла как ТАК ты питаешься? На ужин одно яблочко и все? Мне было бы очень голодно... Ну а так молодечик конечно что перестраиваешься... Глядишь на выходных чего-нить и сваришь, можно же и впрок...
Я раньше тоже не могла завтракать, к обеду только расшевеливалась, максимум кофе волью и все. Поменялось когда забеременела, врач сказал завтрак должен быть! Хоть сыра кусочек но съешь. С сыра и начала, потом бутеры освоила. Ну а как на систему так и пошло- поехало. Сейчас трескаю будь здоров! В 7 утра! Завтрак он обмен внеществ запускает.
СТОООП! Мы новеньким всегда рады... Тебе не отвечал никто чтоли? Саш, я посмотрела твои сообщения - там только - примете? - примем! - спасибо! Ты заходи, выставляй меню, спрашивай что непонятно По меню все Только чай на ужин черный? Лучше б зеленый
да ты ж моя умница |
||||||||||||||
18 Авг 2010 12:44
|
Gemchugina82
42 года Борзя |
|||||||||||||
Девочки, не была 3 дня, теперь перечитать не могу всё. В воскресенье нарушила всё что могла, обед по системе, потом к подруге поехала с ремонтом помочь, поужинала у нее по системе. Потом решили обмыть ремонт, купили сух.кр.вино выпили по бокальчику и тут чет так весело стало, мы эту бутылку домяли, ну естественно потом уже под хорошую закуску. А в понедельник болела весь день и затолкать в себя ничего не могла. Простите меня. Вчерашнее меню: з. До 9.30. О. Отварная курица, огурец. У. Гречка, огурцы. Меню на сегодня. З. до 9.30. О. Запеченые кабачки, с помидорами и луком под ряженкой, перемешаной с тёртым сыром, чесноком и солью в духовке. (так можно?). У. Яблоки, кефир. На весы не вставала, т.к. Кд только сегодня закончились
|
||||||||||||||
18 Авг 2010 12:44
|
СашкО=)
41 год Костромская область |
|||||||||||||
Чеширская
Леночка, спасибо большое))) я писала еще в теме до и после.. но это не суть)) Главное, что сейчас все по-другому. Спасибо большое за совет. Обязательно добуду зеленого чаю...хоть и не любительница его... |
||||||||||||||
18 Авг 2010 12:49
|
homeward
Лена 43 года Киев |
|||||||||||||
Привет дорогим девочкам
|
||||||||||||||
18 Авг 2010 12:50
|
Шиншила плюс
|
|||||||||||||
Девчата всем привет! Большое спасибо за отзывы, я на системе стала такой воинственной, защищаю свои убеждения, прочитала Катины книги они мне еще больше добавили уверенности в себе. Хочу сказать тем кто переживает что вес движется медленно, у меня тоже вес уходит плохо, но объемы тают на глазах. Главное чтобы костюмчик сидел, а сколько в нем кг прячется не важно.
Мое меню на завтра: З.Яичница , салат, сладкушка, травяной чай. О. Кабачьки запеченные в духовке с чесноком и сыром, чай. У. Куриная нога запеченная в духовке с чесноком и майораном( без кожи) чай зеленый. Физ нагрузки 30 минут, по утрам. |
||||||||||||||
18 Авг 2010 12:59
|
buba999
43 года Украина |
|||||||||||||
ну наконец-то дождалась! спасибо вчера день без нарушений сказался на сегоднешнем отвесе в минус 900 граммов а вообще-то я к арбузам в принципе отношусь равнодушно,но в этом году,как прорвало.видно чего не хватает организму радует,что скоро закончится сезон арбузов сегодня завтракала: 2 тоста с отрубями и сливочным маслом,аджика,2 куска дыни,кофе и шоколадный батон. пусть наш эксперт по-завтракам оценит надеюсь на тройку сойдёт. |
||||||||||||||
18 Авг 2010 13:04
|
Чеширская
45 лет Сибирь |
|||||||||||||
Наташ, там выше Саша так хорошо все сформулировала... Я даже в своем посте жирно выделила
Вроде можно Я кабачки не ем,поэтому не очень знаю... Если не права, девочки, поправьте!
И там видела Но в той теме как правило мы результатами восхищаемся, а систему обсуждаем здесь
Попробуй с чем-нибудь, с лимоном на пример, я с него начинала... Девочки еще молочный улун хвалили
Да я ж еще там плюнула
Ага... понимаю что ни к чему но с утра ноги вперед меня на них запрыгивают |