Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

моё меню за сегодня...
З. кекс ореховый последний кусочек, пончик со сгущенкой(покупной) зеленый чай сладкий, 3 кусочка шоколадки с орехом, зимбр
О. перец фаршированный мясом и рисом 3 шт маленьких(4 см в длину), 1 шт небольшой(4 см в длину) перец фаршированный творогом+чеснок+зелень запанированный в муке, яйце и обжаренный на растительном масле(на салфетке отдохнувший и освободившийся от лишнего жира ) зимбр
У. нетути пропустила, забыла ... племяшка пришла проведывать заболтались...
на завтра меню не составляю...пока...
одно точно знаю чтоб ЖОРА не пристал буду есть медленно ВКУСНОСТИ до насыщения на завтрак, на обед продумаю, а ужин как всегда творог+киви+кефир...ой, завтра ж подруга приедет на обед, буду её "обращать" в системщицу-60...