Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Приветики всем-всем-всем!

Dashulya Crimea

Дашулькин, с новой "мордочкой" тебя!

Чеширская

Лена, увы, порадовать мне тебя нечем - знакомым родственники привезли домашнее винцо с Украины, а со мной просто поделились... Бутылочкой, не технологией! Будьмо!


7.15 - полчашки черного кофе

Завтрак 7.45

- полчашки черного кофе + полчашки сладкого какао с молоком
- 4 куска блинного рулета с творожно-овощной начинкой
- 2 конфеты + 2 вафли + виноград

10.40 - немного винограда
12.00 - ароматизир. черный чай

Обед 13.40 - умеренный по кол-ву, но совершенно несистемный по сочетаниям... ну что делать, не из чего было выбирать сегодня, первое, второе, салат - все на нашенское... поэтому съела всего понемногу, не заморачиваясь... просто "отпустила ситуацию", даже и не переживаю

- лапша куриная
- тушеная печенка с картошкой
- 2 ст. л. салата типа оливье (минимум майонеза)
- чай черный ароматизир.

Ужин 17.35

- йогуртная питьевая активия - 1 стакан
- 4 финнкриспа + 50 г сыра двух видов

Физическая активность

30 минут крутила обруч