Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

[/quote]
спасибо, сейчас выберу что-нибудь)))

[/quote]

а завтраки у меня довольно плотные, хотя замечаю, что начинаю есть меньше)))
а еще (может, это и не очень-то правильно), но я не ужинаю просто на завтрак так наедаюсь, что потом часов до 3-4 есть не хочется, соответственно обед в 3-4 и ужина уже нет.. вот к примеру: сегодня был завтрак: половина фаршированного баклажана и 350 мл молочного бананового коктейля - чуть не лопнула! обедала в полчетвертого: один кусок арбуза, полкабачка на гриле и банка диет. колы - тоже объелась! и так изо дня в день остаюсь без ужинов, когда наконец-то проголодаюсь, уже далеко за шесть