Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет!!! а новых страничек-то скока!!! а новеньких-то!!! вот так семейка!!! Класс! новые люди, новые мысли, новые рецепты, Добро пожаловать, девчонки! Здесь системиться намного проще, чем в одиночку! Проверено на себе!
У мну:
З. спагетти с кур.желудочками, немного творога со сметаной, кофе
(потом еще пришлось съесть мааааленький кусочек яблочного пирога, дочки решили сделать сюрприз, прихожу с работы, а они испекли на Яблочный спас, не могла не попробовать тем более, что 12 еще не было)
О. тушеная капуста+бурый рис
У. творожная запиханка с корицей и яблоком (вчера тоже так делала, понравилось!)
АнеХдот
Пациентка спрашивает у доктора:
- Скажите, доктор, какие упражнения полезны для похудения?
- Я рекомендую Вам поворачивать голову справа налево и слева направо ответил доктор.
- Как часто?
- Всякий раз, когда Вас угощают!

Это для нас рекомендация! Ежли после шести