Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки всем ПРИВЕТ!!!

Все читаю, но не успеваю отписываться - на работе завал.
Эти 2 дня у меня были какие-то дурацкие обеды, результат на весах - сообщу завтра. Предыдущие ужины в течение 3-х дней были одинаково-рискованные - на ужин была гречка с арбузом. Результат за первый день +330 гр, потом на второй день они ушли,в итоге за три дня 0 кг. Итог: у меня от арбуза - СТОЯКИ, хорошо что хоть не привесы!
Меню за 2 дня: (Судите сами, я про дурацкие обеды)
Вчера
З в 08:00: Творожные бабки + сыр + хлебцы, 2 нектарина
2-ой завтрак в 12чтак как было очень сытно и не соответсвует системе он же и обед) кусок творожного пудинга + черный кофе
Ужин в 18:00:рыба тушенная с луком(можно ли его с рыбой на ужин?
Вино розовое полусухое ( вот оно мое нарушение) - отмечала очень важное событие в моей жизни, сухого не было) - посмотрим чем мне это грозит, встав на весы
Сегодня
З: яйчница с крабовым мясом + манго + ананас
2-ой завтрак ананас + 3 дольки шоколада ( чувствую КД приблежаются)
Обед : творог зерненный + сыр + 2 криспа + кофе
Ужин : Рыба тушенная с луком

Жду критики, пинков, ну и т.д....)))) А, то 3 дня не отчитывалась, расслабилась совсем.

Барсовна писал(а):

На официальном сайте про отруби четко ответили, что только до 12.

Хорошая информация , а то я хотела добавить к рациону, а там 3 раза в день надо, придеться только на завтрак

Ksukat писал(а):

1,5-2 - дынька или арбуз, или кофе с молоком и малюююсенькой конфетой. Так низззя Embarassed ?

Попробуй питаться строго 3 раза в день, все вредности -вкусности на завтрак в 1 прием пищи, ну, а потом обед до 14ч и ужин системные. И, без всяких перекусов. Я сама грешу перекусами, но почти уверена, что от этого может быть стояк или привесы. Короче я тоже попробую без перекусов с завтрашнего дня