Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Клуся
оленька77
rifa
Malay
Спасибо девочки за внимание и доверие! Пирог оказался вкусным только обязательно его разогревать до слегка теплого состояния

anutka-anutik писал(а):

Я к вам опять с вопросами- как думаете что еще себе можно позволить (кроме сладостей в обед)

Думаю на ужин что-то себе скомбинировать можешь: мясо+овощи (лёгкие, типа: кабачок, огурец, капуста, свекла) или гречка (рис)+ овощи и фрукты (или молочка) Посмотри, прислушайся к организму, ну и следи за весом! Удачи!

Guesska писал(а):

ужина-салат и гречка - что в качестве заправки будешь использовать? А то я такой вариант ужина еще не проходила, хотела попробовать.

если салат из огурца, помидора, лука и болгарского перца, то можно один помидор небольшой (или 1/2 большого) взбить блендером с чесноком и зеленью, посолить и заправить этим соусом. А можно просто посолить помидоры, подождать пока сок пустят, а потом всё остальное туда порезать, тоже весьма сочно и вкусно

Ksukat писал(а):

есть не хочу, просто хочется еще вкусненького nyam2 Вроде думаю, чашечка кофе мне не повредит (я кофеманка morning1 ), а где кофе, там конфеточка Embarassed Embarassed Embarassed ... Сама понимаю, что чревоугодием занимаюсь, но успокаивала себя тем, что до 12 все можно Embarassed .

Так вот, когда мне хочется чего-то типа перекусить, я иду сажусь за комп и ищу какую-то полезную информацию о том что меня интересует (мебель, ремонт, посуда, бытовая техника, новости и т.д.) время проходит и организм забывает что он там чего-то "углядел" на кухне вкусного Это один вариант. Другой - занятся уборкой и т.д., если ты конечно дома.
И самый главный момент, говорить себе в таких ситуациях - "а смысл в том что я это съем? Я же хочу выглядеть стройной и молодой, а не заходя в магазины с модной одеждой слышать - извините на Вас ничего нет, или в нашем магазине одежда до 48 размера"

Вот такие волшебные слова иногда нужно себе говорить дабы избежать неприятных моментов и расстройств от того, что лишний пирожок отложился на животике!