Живём и худеем по системе -60 (глава 7)
Сообщение | Автор | |||||
---|---|---|---|---|---|---|
19 Авг 2010 20:00
|
САРАНЧА
44 года |
|||||
Как у вас тут все серьезно , аж страшно |
||||||
19 Авг 2010 20:02
|
LanaM
44 года Харьков |
|||||
САРАНЧА
Себя нужно дисциплинировать, менять свои привычки, а на войне все средства хороши |
||||||
19 Авг 2010 20:05
|
САРАНЧА
44 года |
|||||
А вы на войне? |
||||||
19 Авг 2010 20:14
|
LanaM
44 года Харьков |
|||||
Это выражение есть такое... К словам цепляемся?
|
||||||
19 Авг 2010 20:34
|
СашкО=)
41 год Костромская область |
|||||
LanaM
С добавлением масла...так было написано на банке. низзя, да? я исправлюсь!
А я действительно на войне против своего ужасного избыточного веса! И не вижу в этом ничего предосудительного)))) |
||||||
19 Авг 2010 20:36
|
Клуся
51 год ХМАО |
|||||
Девоньки!!!!!
Всех с яблочным Спасом! С праздником Преображения Господня !!! Ну писательницы..... пока прочитаешь))) Иришка1980, спасибо за системный пирожок записала)) Потом на муже попробую, отчитаюсь, заметил ли чего
на завтрак не вошла дынька с виноградом , на ужин апельсин, немного творожного данона и бокал молока Завтра буду кушать: З три пироженки - корзиночка, эклер и медовое ( если войдет, была в кулинарии, которая в поселке рядом, ездила туда по работе... Ну там просто обалденные делают))) если осилю- 1 бутерброд, кусочек дыньки и маленькую кисточку винограда))) О - системный борщ с картошкой и наверное запеченный картофель с сыром, огурчик малосольный, помидор свежий))) У - честно пока не знаю.. один из вариантов... |
||||||
19 Авг 2010 20:40
|
LanaM
44 года Харьков |
|||||
Клуся
Свет, а в обед чем себя радовала? |
||||||
19 Авг 2010 20:43
|
САРАНЧА
44 года |
|||||
Это шутка, Светлана Что вы так нервничаете? |
||||||
19 Авг 2010 20:46
|
Клуся
51 год ХМАО |
|||||
Вот тут я валялась Светик, а я ж вечером пишу меню, а сейчас изменения))) О- по плану- тилапия адаптированная вместо горошка стручковая фасоль и все без масла http://forum.say7.info/topic23629.html, рис и салатик огурец, помидор с творож Даноном |
||||||
19 Авг 2010 20:55
|
LanaM
44 года Харьков |
|||||
САРАНЧА
Мы тут все на "ты", и нет повода нервничать, все ОК. Просто мы здесь не в остроумии соревнуемся, а делимся опытом и помогаем друг другу
Аааааааа, а то я думала, что ты пообедать забыла Тогда все нормалек! |
||||||
19 Авг 2010 21:00
|
Iri$k@
Новосибирск |
|||||
Юля! Здесь все мирные ребята, Светланку не обижать, давайте прислушиваться друг к другу! Разброд и шатания не камильфо. Пднимаю мировую |
||||||
19 Авг 2010 21:14
|
Клуся
51 год ХМАО |
|||||
Девчонки, а я реально на войне, с детства склонна к полноте.. и моя война длиться уже 24 года, с 13 лет. К 14 лет я похудела, держала этот результат.. 2 года потом, прибавила кг 4.. и опять борьба.... Все старшие классы каждый день тренировка в 2-х секциях, с утра бег в любую погоду, лыжи. Потом такая же борьба в институте... К концу 5 курса набрала все-таки. За 1 год после института еще, потом была очень классная диета за 2 мес я стабилизировалла вес на неск лет. А потом опять борьба и борьба. После свадьбы расслабилась... И муж еще ты и так ничего не ешь.... И понеслось... 2 года назад худела, сидела опять на диетах, но все вернулось... Поэтому после поста вновь вышла на тропу войны... со своим весом...
|
||||||
19 Авг 2010 21:28
|
Ksukat
44 года Москва |
|||||
у меня очень похоже, правда я ленивая, спорт это не про меня - истязала себя разными диетами, было даже такое: в обед один глазированный сырок и черный кофе, а потом ни-ни... |
||||||
19 Авг 2010 21:36
|
LanaM
44 года Харьков |
|||||
Iri$k@
Ирочка, а ты все авочки меняешь, и привыкнуть не успеешь, а тут уже другая. А каждая лучше прежней
|
||||||
19 Авг 2010 21:50
|
Dashulya Crimea
42 года Симферополь |
|||||
Всем привет!!! На деле вчерашнее меню видоизменилось, чем было заявлено ранее.
Ленусь, состав мне знаком... давно на системе. Без хлеба. Мясо+яйцо+лук. Итак. Вчерашнее меню: З. (6:40) Сырники со сметаной. Кофе с молоком. 2 конфетки. О. (13:30) Тушеная куриная грудка, помидоры, кефир. У. (17:45) Тушеная куриная печенка, котлета (тушеная). Чай зеленый. 250 гр. сухого красного винца. Сегодня: З. (6:40) Салат "Оливье", сдобная булочка с вишней, пирожное трубочка. Кофе с молоком. в 11:00 слопала мороженое. (Вкусняшка) О. (14:30) Котлеты тушеные (2 шт.), два помидора. Чай. У. (17:30) Салат из помидор, и болг. перца. Заправлен лимонным соком. Минералка. Зеленый чай. Планы на завтра: З. (7:30) Торт + кофе. О. (14:00) Рис, курица запеченая в духовке, овощной салат. У. (17:30) Кефир, яблоки, творог. |
||||||
19 Авг 2010 21:54
|
анютк@
42 года москва |
|||||
|
||||||
19 Авг 2010 22:00
|
Ириша_1980
44 года Киев |
|||||
Клуся
оленька77 rifa Malay Спасибо девочки за внимание и доверие! Пирог оказался вкусным только обязательно его разогревать до слегка теплого состояния
Думаю на ужин что-то себе скомбинировать можешь: мясо+овощи (лёгкие, типа: кабачок, огурец, капуста, свекла) или гречка (рис)+ овощи и фрукты (или молочка) Посмотри, прислушайся к организму, ну и следи за весом! Удачи!
если салат из огурца, помидора, лука и болгарского перца, то можно один помидор небольшой (или 1/2 большого) взбить блендером с чесноком и зеленью, посолить и заправить этим соусом. А можно просто посолить помидоры, подождать пока сок пустят, а потом всё остальное туда порезать, тоже весьма сочно и вкусно
Так вот, когда мне хочется чего-то типа перекусить, я иду сажусь за комп и ищу какую-то полезную информацию о том что меня интересует (мебель, ремонт, посуда, бытовая техника, новости и т.д.) время проходит и организм забывает что он там чего-то "углядел" на кухне вкусного Это один вариант. Другой - занятся уборкой и т.д., если ты конечно дома. И самый главный момент, говорить себе в таких ситуациях - "а смысл в том что я это съем? Я же хочу выглядеть стройной и молодой, а не заходя в магазины с модной одеждой слышать - извините на Вас ничего нет, или в нашем магазине одежда до 48 размера" Вот такие волшебные слова иногда нужно себе говорить дабы избежать неприятных моментов и расстройств от того, что лишний пирожок отложился на животике! |
||||||
19 Авг 2010 22:22
|
САРАНЧА
44 года |
|||||
Iri$k@
LanaM Девочки я и не думала ни кого обижать , я тоже мирная Я пошутила, Светлана не поняла, никаких претензий Действительно бывает сложно понять друг друга без интонаций Всем удачи |
||||||
19 Авг 2010 23:25
|
rifa
58 лет Мостовской Краснодарский край |
|||||
сделала, только варить картофель было лень, сырой натерла - подруга приехала -стрескала, облизнулась и сказала передать Ириша_1980 большое СПАСИБО за вкусняшку |
||||||
19 Авг 2010 23:25
|
Ana$teichen
41 год Красноярск |
|||||
Ну всем привет, мои хорошие!!! Ну таки перечитала я всё что вы написали! МОЛОДЦЫ! активно так у нас здесь! задорно!
Iri$k@ Ира, красоту опять на фотографиях показываешь?! природную женскую...да ещё и Алтай.... вот любуюсь я - а потом к сыну иду сразу-"подрастай, говорю, мой воробушек-на следующий год поедем водопады смотреть". Ой, а что это? Ира, насчёт веса переживаешь? да добьёшь ты его! отрубей вон сколько взяла а они и правда здорово насыщают. всё ОК!
Как интересно! Рита, скажи, а вкусно получилось? тоже рыбки хочу.
Девоньки? а чего это вы??? А???? сколько на этом форуме живу-в первый раз ТАКОЕ встречаю. здесь всё всегда мирно и дружелюбно. прошу столь позитивную картину ни чем "таким-этаким" не омрачать. для негатива есть масса других мест. Светлана у нас прошу не обижать.
УФФФФ! ну разобрались...хорошо. а то у меня аж адреналин в крови повысился. Ну а теперь к основному. Меню моё сегодня было таковым: З. груша, 5 абрикосов, чай, 3 кубика молочного шоколада, 5 сушек. О. запеканка из кабачков (кабачок, лук, зелень, помидор, чеснок сыр -ВКУСНО! ) У. чай зелёный, 3 криспа, 30 гр. сыра. |
||||||
19 Авг 2010 23:34
|
Мелисска
56 лет |
|||||
Добрый вечер!!!
Сегоднейшее меню: З.11 пельменей,2кусочка хлеба(горчичный хлеб по рецепту Кати-Джанго-объедение )с маслом ивареньем,кофе. О.Курица в банке,салат из помидор,перца,лукаи кампот из слив. У.Кефир,яблоко и 4 сливы. До 16.00 пью воду |
||||||
19 Авг 2010 23:47
|
Шиншила плюс
|
|||||
Всем привет! Смотрю у вас тут целый митинг организовался
Мой самый действенный метод избавиться от перекусов , представте ,что то что вы перекусили прикрепляется к вашим бедрам, талии и вы становитесь шире. Я за два дня передумала перекусывать,а об нарушениях даже не думаю. Мое меню на завтра: З. Яичьница, чай. О. Рыбная запеканка (рыба, рис, яйцо, овощи, специи) чай травяной. У. еще не решила. Девчата, как думаете на обед тыкву(или по нашему кобак) будет нормально, вроде написано овощи любые, но я в сомнении. Просто прикольный рецептик подвернулся. |
||||||
20 Авг 2010 0:02
|
Ksukat
44 года Москва |
|||||
ох, как я себя наказываю!!! сегодня вот весь дом вылизала, вся в мыле бегала , я уж не говорю про угрызения совести, которые меня мучают
У меня раньше так и было - позавтракала и бегом на улицу с ребенком, а в эту жару гуляли мало, в доме спасались, вот и тянулась рука сама за вредностями. Все, девчат, реешено! С завтрашнего дня я себя в руки взяла крепко-крепко и буду умницей... Где там моя сила воли?
Алена на меня этот метод тоже лучше всего действует... правда не всегда Сегодня у меня было: З) 10-00 кофе с молоком, 2 кусочка творожного пирога, семечки, ч/чай с сахаром О) 14-40 гречка, куриная печень, тушенная с морковкой, 2 яблока У) 18-00 гречка, морковь, кабачок Завтра вечером идем на днюху ... Для меня настоящее испытание, они про свое фирменное блюдо (баранина с овощами в казане) уже все уши нам прожжужали. И вот как мне завтра выкручиваться |
||||||
20 Авг 2010 0:15
|
Шиншила плюс
|
|||||
Юля просто представь, что к своему идеальному телу, ты будешь идти дольше... |
||||||
20 Авг 2010 0:33
|
Ириша_1980
44 года Киев |
|||||
спасибо)) ей передай НА ЗДОРОВЬЕ! Не очень мокро было с сырой картошкой?)
Возьми с собой отварное мясо и ты будешь такая же как они) просто ну не любишь ты баранину! А там вино красное добавь и всё ок! |